أسرار النجاح

الوعي الجسدي ؟! ماهو وكيف يفهمك جسدك وكيف تصل للوزن المثالي ل نهاد رجب

قام شستر ، عالم النفس الشهير بالحديث عن مايسمى بال BC او وعي الجسد ، فلقد أثبت شستر أن أجسادنا ماهي الا أجهزه ريسيفر تقوم بالتفاعل معنا كما ولو كانت عقلا حقيقيا يستطيع أن يعي ويفهم ويقاوم ويجادل ويتفاعل بكافة الاشكال ، كما لو انك عقل بداخل عقل .

ماذا يعني هذا ؟

في العديد من العقائد في الهند والصين ، يؤمنون بما يسمى “الابتسامة الشافية” ومع غرابة المصطلح ولكنه الآن مستخدم من قبل الملايين حول العالم . وهو يعني بمنتهى البساطة أن ترسل ابتسامة إلى العضو المتواجد بجسدك والذي يؤلمك مثلا ، أو يعطيك إشارات بالجوع أو الألم ، الخ ..

هذه الابتسامة تقوم بتهدئة من ثورة هذا العضو كما تم ملاحظه ذلك على العديد ممن جربوا هذه التقنية الرائعه .

باختصار ، يمكنك ان تتواصل مع جسدك وأن ترد عليه وأن يجيبك أيضا ! كم أن شستر رائع ، ولكني دعني أخبرك من واقع الحياة ، شكل من أشكال هذا التواصل .

في خلال جلسات “ربط المعدة للوصول إلى الوزن المثالي” أقوم بحث الشخص على التحدث إلى جسده حرفيا ، كشكل من أشكال التواصل والتفاوض معه ، ليس هذا فحسب ولكن من يستمع الى الجلسات يقوم بالحصول على ردود منه .

دعني أخبرك كيف يحدث هذا ..

تفكر في الآتي ..

1- عندما يبدأ الشخص في عمل دايت (نظام ريجيم) للوصول إلى الوزن المثالي ، أغلب الناس ينزل وزنهم بقوة في الأسبوع الأول .

2- تقل النتائج والكيلوجرامات التي يتم خسارتها في الأسبوع الثاني .

4- يقوم الشخص بمضاعفة نظام الريجيم الخاص به فيكتشف انه لا ينزل في الوزن ويثبت عند وزن محدد .

5- هل انتهى الأمر ؟ لا! ولكن مايحدث أن الشخص قد يبدأ في زيادة الوزن حتى لو لم يأكل !

تعالى نقوم بشرح الأمر بما يخص شستر ..

عندما تبدأ بالريجيم يقوم عقلك بالحرق كما تعود أن يحرق ، فهو يعلم أنك تأكل بشراهه وقد يكون مايحدث شىء عابر “عقلك لا يفهم انك تقوم بتخسيس وزنك”

مع الوقت يشعر الجسد أن كمية الأكل تبدأ في التقلص فيقوم عقلك بتشغيل نظام المجاعه ، وماهي ؟ ببساطة ، يقوم بتقليل نسبة الحرق للدهون حتى يحافظ على الدهون أكثر وقت ممكن .

ومع الاستمرار ما يحدث ؟

يقوم العقل بالتفكير “حرفيا” بالتفكير ، كيف يمكن أن يعيد هذا الوزن الذي تم خسارته فيقوم بتحويل أي أكل مهما كان بسيطا إلى دهون ويقوم بتخزينه بداخلك .

هل ترى ؟ فالجسد يتواصل معك ويقرر عنك .. لذلك كان لابد من الوصول إلى طريقة للتواصل مع هذا الكيان الداخلي وتعريفه بالخطه وطمأنته ، فلقد خلقه الله عز وجل ليحميك وسيقوم بمحاربتك إن إعتقد أنك تقتل نفسك .

خطوات التواصل مع الجسد :

  • سأقوم بشرح الخطوات إن كنت تريد استخدام هذه التقنيات للوصول إلى الوزن المثالي .

1- قبل ان تبدأ عليك أن تبني الثقة بينك وبين جسدك .. ويتم هذا من خلال تعويد الجسد على استقبال الطعام في وقت محدد كل يوم . وقد يستمر هذا لمدة أسبوع حتى بدون ريجيم ، فقط كل كما تأكل لمدة أسبوع ولكن تأكد من المواعيد التي لا تتغير لأي سبب .

2- أنت الآن جاهز لبدء الدايت ، الخطأ الذي يقع فيه الكثيرين هو بدء الدايت بدون تحذير مسبق للجسد . ولكن من خلال الخطوة الأولى ان جهزت عقلك للاطمئنان لك ، فيقوم بعملية الحرق بدون مقاومه . وكل ماعليك فعله في هذه الخطوة أن تأكل في نفس المواعيد التي قمت بتحديدها سابقا ولكن قم بتغيير نوعيه الأكل ، لا يفرق نوعيه الأكل ولكن مايفرق هو المواعيد . هكذا يفكر عقلك ولهذا تنجح جلسات الوصول إلى الوزن المثالي وأشاد الناس بجلسات ربط المعدة التخيلية .

3- عند شعورك بالجوع لا تقل “إني جائع” ولكن قل “إن جسدي يخبرني أنه يريد أن يحصل على المزيد من الطاقة ولكني أطمئن جسدي بأنني سأحصل عليها الساعه …. ” هذه الجملة قد تكون غريبة ، وتقولها في سرك ولكن تأثيرها سحري ، خصوصا عندما تجد أن الشعور قد اختفى .

4- أما في الليل ، فقم قبل النوم بالاسترخاء وتغميض عينيك وتخيل أن جسدك يقوم بحرق الدهون – مهما كانت الصورة التي تراها – بأي شكل يمكن تخيله ، تخيل كما انك سعيد ، كما ان هذا جزء من سعادتك وأنه سيفيدك ، قم بإخبار جسدك بهذا . بشكل مباشر وكأنه سر بينك وبينه . إجعله يعلم ما الذي يحدث وطمئنه بأن ما يحدث هو الأفضل له .

 

وأنصحك عزيزي القارىء إذا اردت الوصول السريع الى الوزن المثالي ان تجرب مجموعه جلسات “ربط المعدة بالتنوم الإيحائي” جلسات رائعه أقوم بتطبيق تقنيات مثل الوعي الجسدي وأضمن لك نتائج قوية جدا خلال أيام.

كما أنصحكم أيضا بالبحث عن هذه التقنية “الوعي الجسدي” والتي أقوم بتدريبها بشكل خاص او استخدمها في جلساتي العلاجية وأردت أن أجعلك على وعي بها لتفهم لماذا يحدث في جسدك ما يحدث .

وقريبا سوف أقوم بعمل بعض المقالات حول الوصول إلى الوزن المثالي .

تحياتي

نهاد رجب

[yith_wc_productslider id=5198]

مقالات مرتبطة

طريقة ال R.O.R.D للتخلص من العادات السلبية وتكوين ...
views 7545
ماهي العادة ؟ وكيفية التخلص من العادات السلبية طريقة ال R.O.R.D للتخلص من العادات يعاني البعض منا من الكثير من العادات التي تؤثر بالسلب على حيات...
وانت هترسم ايه ؟ #نهاد_رجب
views 606
  - حضرتك بترسم ايه ؟ - لا أبدا ، برسم رسوم مسيئه للرسول - صلى الله عليه وسلم - صلى الله عليه وسلم - بس انا كده زعلت - ليه هو اللي انا رسمت...
كيف نستمتع في الحياة – خطوات لـ نهاد رجب...
views 5576
في ظل هذه الحياة التي نحياها ، ننشغل بالعديد من الأشياء وننسى الهدف الأساسي الذي يصبح فيما بعد مثار للسخرية إن عبرنا عن احتياجنا لتحقيقه ألا وهو الاست...
طريقة لحل المشكلات
views 1635
  ركز معايا المشكلة كلها اننا لما بنطلع اربع ادوار بنطلع اول دور وبنقول طلعنا دور من 4 ادوار والحل اننا لما نطلع اول دور ويتفضل 3 ادوار .. نقو...
الطريق الى حل أعقد المشكلات … مقالة ل نهاد ر...
views 1775
  موضوع اليوم في غاية من الغرابة ولكنه قد يحل حتى اصعب واعتى المشكلات التي تواجهها في حياتك .. انها السخرية .   ستتعلم في هذه المقالة كيف...
عن العنوسة اتحدث… للبنات فقط .. من راجل زي أ...
views 10466
  للبنات فقط .. من راجل زي أخوكي العنوسة مشكلة تواجه بنات كتير .. بس هل هي فعلا مشكلة ؟ خليني اقولك من واقع معاملتي لناس كتير ، ازاي ديه ممك...
اللى ناقصك .. مكتمل فيك .. دور عليه .. نهاد رجب...
views 1004
  الخير والشر ؟ الصح والغلط ؟    بتصدق في التضاد ؟    بتصدق في الشىء ونقيضه ؟    مينفعش ! لان المعنى وعكسه هو نفس الشىء ، ...
اقراها لو عايز تدخل الجنه – نهاد رجب...
views 1846
  عايز تدخل الجنه ؟ لما تفهم ان محدش بيدخل الجنة انت هتكمل اللى انت كنت عايشه وحالتك وصفاتك هتتجسد معاك في العالم الاخر وبوفرة لو انهيت حيات...
أقصر الطرق الى النجاح – كن مجنونا – نه...
views 1428
  ذكر في كتاب "حكم المجانين" أكثر الناس نجاحا وغنى في العالم لديه مشكلة ذهنية واحدة او اثنتان ، او لديه حالة نفسية مرضية ما ، فالمجنون فقط هو من...
قانون الجذب #نهاد_رجب
views 4611
قانون الجذب - يعني ايه جذب ؟ وايه قانون الجذب ؟ - الجذب يعني انك تفكر في شىء فيحصلك .. - يعني اجذب اهدافي؟ - في الاغلب انت بتجذب "أحداث" اكتر ما ب...

Leave a Comment