أسرار النجاح

تقنية الهوبونوبونو وتحقيق التوازن النفسي ل نهاد رجب

طريقة رائعة للتخلص من التوتر والقلق بخصوص المشكلات الحالية وتحقيق التوازن الداخلي والسلام .. ال ho’oponopono الهوبونوبونو ..

الهوبونوبونو هي تقنية من جزر الهاواي تعتمد على فلسفة خاصة تقول ان كل شىء يحدث لك يحدث من داخلك انت وانك سبب لكل مايحدث لك ، لذلك عليك ان تندم على مايحدث ، ان تتأسف على ما انت سبب في حدوثه ، ان تشكر كل شىء على اين كان مايحدث وان تحب كل شىء وتعلن حبك  ..

تطلب ساعه يد لتحديد الوقت ..

1- (من البطن) خذ نفس عميق في عشر ثواني بالتحديد
2- الآن قم باخراج النفس من فمك في ثلاثين ثانية
3- كرر لثلاث مرات ..
4- الآن قم بالنظر على نقطة اعلى من مستوى نظرك وتأكد من تحديد نظرك عليها طوال فترة التمرين ..
5- الآن … قم بأخذ نفس عميق في عشر ثواني
6- احبس النفس
7- الآن عند الزفير قل “الله” ومدد الهاء لحين انتهاء 20 ثانية كاملة
* اللهـــــــــــــــــــــــــ 20 ثانية ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
8- يمكنك قول “الله” او “آه” على ان يتم التمديد في الهاء . مع اخراج الزفير في نفس الوقت بشكل تلقائي من الفم .
9- كرر العملية وانت مغلق عينيك تماما لثلاث مرات وحتى انتهاء التجربة ..
10- الآن قم بالتركيز على جميع مناطق جسدك من رأسك ، صدرك ، الأكتاف ، البطن ، الفخد ، الرجل والقدم .. لاحظ أي شعور خلال ترديدك للفظ الجلالة “الله”
11- اندمج مرة اخرى داخل جسدك اثناء ترديدك للفظ الجلالة بالطريقة السابقة .
12- الآن قم بترديد الآتي :

– انا مدرك انني مسئول مسئولية كاملة لما يحدث في حياتي واشعر بالندم بانني سبب مايحدث لي ..
– من فضلك سامحني .. من فضلك سامحني .. من فضلك سامحني
– شكرا لك .. شكرا لك .. شكرا لك .. رددها لنفسك ، لله ، لجسدك ، لتنفسك ، للكون ..
– انا احبك .. رددها لله ، لتنفسك ، لجسدك ، لنفسك ، لكل شىء وللكون .

راقب ما كان يحزنك .. وقم بقياس مشاعرك تجاهه الآن ..

ردد باندماج وبعمق تصل اسرع الى اقصى وافضل النتائج ..

مقالات مرتبطة

ادعي وميهمكش #نهاد_رجب
views 5157
لما براجع سوره مريم بستغرب جدا من شيء سيدنا زكريا دعى ربه انه يرزقه وليا دون تحديد ذكر او أنثى لميراث حكمته وعلمه الشىء الغريب فعلا ان بعد ماربنا بش...
لا يكلف الله نفسا الا وسعها – سر قوي للنجاح ...
views 1377
ينظر الناس الى آية "لا يكلف الله نفسا الا وسعها" ويروا انها خلاصهم ومبرر كافي لكي يقولوا لأنفسهم "احنا عملنا اللى علينا" ويقولوا يارب لا تكلفني الا م...
الإسقاط النجمي والخروج من الجسد وخطوات لتطبيقه لـ ...
views 41508
الإسقاط النجمي أو الخروج من الجسد OBE له العديد من الأسماء وهيا ممارسات قديمه بدأت منذ آلاف السنين عندما اكتشف الانسان قدرته على الخروج من جسده من خلا...
وقف الكالاكس وامشي بهدوء #نهاد_رجب...
views 2519
  ماشي في الطريق الكالاكس بتاع العربية اختفى .. مات مشيت حسيت احساس واحد محبوس في اوضة ازاز وعمال يصرخ ومحدش سامعه ده خلاني امشي بالعربية بر...
English | A very simple formula to win ! Nihad Rag...
views 3188
Listen : https://youtu.be/71hLNx4R40U A very simple formula to win ! Nihad Ragab Hi! My Name is Nihad Ragab, i'm speaking to you from Cairo, Egypt ,...
ابحث عن ما تخاف منه تجد نفسك كاملا .. نهاد رجب...
views 3041
بتخاف من ايه ؟ اغلب اللى بنخاف منه هي اشياء تنقصنا ، والطريقة الوحيدة لمعرفة ما ينبغي علينا تعديله هو البحث عن ما نخاف منه ليس فقط ببحثنا هذا سنجد...
خطورة الكلمات مقالة ل نهاد رجب...
views 1251
خطورة الكلمات هل تفكرت يوما فيما وصل اليه الكثير منا من ظلم وفشل وامراض نفسية ؟ هل لاحظت ان هناك علاقة وطيدة بين ما نقوله وما نحن فيه ؟ يقول ال...
الاجابة أقرب من خلالك – نهاد رجب...
views 1247
لو بحثت عن عينك ف جسمك بعينك ، هل هتعرف تلاقيها ؟ مستحيل ! الحل هنا هو انك تدور على مراية وتبص على نفسك علشان تقدر تشوفها .. فتلاقيها وتبدأ تعجب بجم...
ارحل وهاجر فالحل في الهجرة #نهاد_رجب...
views 2485
ارحل .. فالحل في الرحيل والهجرة في الهجرة الاجابة لكل تساؤلاتك هاجر فقد هاجر ابراهيم قومه فوجد الله هاجر خرج سيدنا محمد من مكه فدخل الناس في دين ...
قول أيوة
views 2986
عارف لما يكون فيه حد غلس عمال يتصل بيك ؟ لا ومش غلس وبس ، ده بيقعد يرنلك وانت مش عايز ترد ولما يلاقيك مش بترد ، تلاقيه رن من رقم تاني علشان ترد عليه ،...

Leave a Comment