أسرار النجاح

الطريق الى حل أعقد المشكلات … مقالة ل نهاد رجب

 

موضوع اليوم في غاية من الغرابة ولكنه قد يحل حتى اصعب واعتى المشكلات التي تواجهها في حياتك .. انها السخرية .

 

ستتعلم في هذه المقالة كيف يمكنك التعرف على المشكلة وكيفية وضعها في اطار عقلي يسهل عليك حلها وبسهولة .

 

في احدى الجلسات العلاجية ، جاء لي احد المستفيدين واخبرني برغبته في الانتحار ، فقلت له لماذا ؟ رد بأنه لا يستطيع النجاح في عمل اي شىء ، فقلت له وكيف ستنتحر ؟ قال لي لا اعلم ، قلت له عليك ان تعلم حتى لا تفشل في هذه ايضا .. فضحك مكملا مشكلته والتي بات حلها اسهل فيما بعد .

 

المشكلة التي تواجهها ليست في المشكلة بحد ذاتها ولكن في طريقة رؤيتك لها ، فتعتبرها خصمك ، وتجعلها تأخذ قسطا كبيرا من تفكيرك واهتمامك ومشاعرك وحياتك ، فلو كانت خصمك فالحل الامثل وكما تعلم هو ان :

 

تتعرف على ماهيته ، تكوينه ، بدايته
تحدد قيمته وتأثيره الحقيقي على شخصك والاخرين
التأثير طويل الأمد وقصير الامد للخصم

 

وعندما تتعرف على هذه النقاط الرئيسية الثلاث ، يسهل عليك كثيرا التعامل مع المشكلة .

 

فنحن من نوجد هذه المشكلة ونحن ايضا من نضع لها قوة ، كما فعل اليهود بالعجل حيث صنعوه ثم عملوا له خوار فعبدوه .. بشكل او بآخر نحن ايضا نقوم باعطاء هذه المشكلة حجم اكبر من حجمها الطبيعي حتى تسيطر هي علينا في النهاية ولكن ان رأيناها بصدق نستطيع حينها ان نرى انها لا تنفع ولا تضر كما كنا نعتقد من قبل او ومع فارق التعبير ، كما سال سيدنا ابراهيم الاصنام “الا تأكلون ؟ مالكم لا تنطقون” فهي لا تأكل ولا تنطق ، ويجب علينا ان نعرف ماهيتها وحجمها الحقيقي ونتوقف الان عن الايمان بها .

 

في الكثير من جلساتي وعند استماعي للمشكلة الخاصة بالشخص ، ابدأ في السخرية (وضع في الاعتبار) انا لا اسخر من الشخص على الاطلاق ولكني بطريقة لغوية ما ، اتمكن حمله على السخرية من مشكلته والتقليل من شأنها .. انت لا تسخر منه ، انت تحمله على السخرية من مشكلته ، وهذا دور المعالج ، فعندما نسخر من شىء يقل قيمته وتأثيره علينا حتى ولو كان كبير الأثر ، واذا ماوضعت السخرية في اي شىء قل تأثيرها وضعف تحكمها فينا . لذلك ، نجد ان اعظم من اثروا فينا لديهم القدرة الكبيرة على السخرية من المشكلة ، فيبدأ العقل في الاعتقاد بأن المشكلة ضعيفة فعلا وتأثيرها لا يذكر ، ان العقل يعمل بهذه الطريقة ، ولاثبات ذلك كن منطقيا في الاجابة عن هذا السؤال ، هل آمنت بشىء ما في الماضي وبسبب سخرية الناس منه فقدت اهتمامك به ؟ يحدث ذلك طوال الوقت . الاقوى هو من يستطيع الا يتأثر وهذا موضوع اخر نذكره فيما بعد .

 

اما طريقة السخرية الشخصية من المشكلة التي نمر بها فهيا علمية ، نستخدم تحدث عنه العالم النفسي المشهور جيرمي دين ، عندما قال انه عندما تساورك وساوس خاصة بمشكلة ما ، ابدأ في تكرار هذه الوساوس الفكرية بصوت مسموع ، اي على سبيل المثال ، اذا تخوفت من مشكلة ما ، وبدأت الافكار السلبية تدور بخلدي ، قم باخراج هذه الافكار بصوت مسموع من داخلك حتى تسمعها بأذنك فتشعر بهزل ماتفكر فيه .

 

انا اخاف ان افقد فلان

 

الطريقة ان تقول بنبرة ساخرة “انا اخاف ، ياسلام ، ان افقد فلان ، ياخبر ابيض انا اخاف فعلا ؟ ” وابدا في تكرارها مرة او مرتان بطريقة ساخرة ثم اختبر قوة المشاعر السلبية فتجدها قلت بكثير عن قبل ، ولكن السر هنا ان تقولها بطريقة ساخرة حتى تقنع عقلك بمدى تفاهتها .

 

والجزء الثاني هو بتغيير النميطات (التفاصيل) الخاصة بالمشكلة حتى تظهر لعقلك وكانها مشكلة سخيفة او صغيرة جدا عن طريق اتباع هذا التمرين :

 

استرخي في مكان هادىء لمدة 5 دقائق فقط
اغمض عينيك
تنفس باسترخاء (خذ نفس لمدة 4 ثواني واكتمه بداخلك واخرجه برفق)
الان قم بالتعايش بهذه المشكلة ، وكانها تحدث فعلا ، وكانك ترى تأثيرها بعينيك ، ترى كل ماتخاف منه ، تعيشه بكل حواسك
الان قم بالانفصال عن المشكلة وكانك تراها من مسافة بعيدة
الان قم بالتقاط صورة لهذه المشكلة التي تراها من بعيد
تخيل انك تقوم الان بطريقة اخراجية وادارية بأنك تقوم بحذف الالوان من هذه الصورة فتراها ابيض واسود ، وانك ايضا تقوم بتصغير الصورة عن طريق جهاز تحكم موجود في يديك .
الان خذ نفس عميق وانظر مرة اخرى الى الصورة
اختبر مشاعرك ، الان قم بتخيل هذه المشكلة والتي تحولت الى صورة صغيرة مربوطة بحبل وهذا الحبل يأخذها بعيدا عنك في الهواء حتى تختفي تماما من امامك .
الان اختبر مشاعرك مرة اخرى

قم باعادة التمرين حتى تصل الى النتيجة المثالية المرجوة .

 

ويمكنك ايضا ان تتخيل الشخص الاساسي في هذه المشكلة بشكل مختلف ، على سبيل المثال ان كانت مشكلتك مع مديرك في العمل ، تخيل وكان مديرك هذا يلبس لبس بهلوان ، ذو انف طويل جدا كبونوكيو ، او يضع ميكياج او كبير الحجم بشكل مضحك ، الان تخيله يتكلم بصوت رقيق للغاية .

 

حتى تجد وبسرعة سحرية ان تأثير هذا الشخص السلبي قد اختفى تماما .

 

اما عن طريقة حل المشكلة :

 

فقم باتبع الاسلوب السابق ولكن هذه المرة تخيل انك في حديقة جميلة
امامك شاشة سينما
تجلس امامها باسترخاء تام وعمق الاسترخاء على قدر استطاعتك
لا ترى شىء ، اي شىء
ولكن تسال نفسك في خلال ما انت تنظر الى هذه الشاشة : اطلب من عقلي اللاواعي ان يمدني بكل الصور والمعلومات اللازمة لحل المشكلة .
وانتظر الاجابات واعلم انها اجابات قادمة من أكثر الاجزاء بداخلك والتي لديها القدرة على افادتك .

وان شاء الله سوف اوافيكم بطرق مختلفة لحل المشكلة ، يمكنك الحصول على علاج بالتنويم الايحائي خاص بعلاج ضعف الثقة بالنفس من هنا :

 

جلسات علاج ضعف الثقة بالنفس

او يمكنك الحصول على جلسات علاج الرهاب الاجتماعي من هنا :

 

جلسات علاج الرهاب الاجتماعي 

 

ويمكنك ايضا التعرف على اكثر الطرق روعة للتخلص من آلالم الانفصال عن الحبيب عن طريق شراء هذا الكتاب من هنا

 

كتاب تخلص من آلام الانفصال عن الحبيب 

 

تحياتي القلبية وتمنياتي لكم بالنجاح والتوفيق
يرجى مشاركة هذه المقالة مع الجميع

نهاد رجب
اول مدرب عربي لفن الاقناع والتأثير النفسي بالتنويم الضمني
مدرب ومعالج بالتنويم الايحائي

25/11/2013

 

مقالات مرتبطة

التغيير والتنمية البشرية
views 1305
نظريتي عن التغيير يمكن تكون مختلفة وسببت مجادلات كتير مع ناس كتير مزنوقة في التغيير باختصار انا مش مقتنع ان اللى عايز يتغير بيتغير ، اللى هو عبث فك...
طريقة ال R.O.R.D للتخلص من العادات السلبية وتكوين ...
views 7641
ماهي العادة ؟ وكيفية التخلص من العادات السلبية طريقة ال R.O.R.D للتخلص من العادات يعاني البعض منا من الكثير من العادات التي تؤثر بالسلب على حيات...
متخافش من حد- للرجال فقط
views 5380
  عايز تعمل حاجة .. اعملها قدام اي حد .. كل ما الحاجة ديه هتكون فاجرة .. محدش هيقدر ينتقدك .. لان الناس هتبقى مصدومة ومش مصدقة انك عملت حاجة زي ...
عيش اللحظة الآن مع نهاد رجب
views 952
  التفكير بشكل سلبي هو الطريق الاسرع في تسويق المنتجات خصيصا في مصر . يعني تشتري عربيه انت مش عايزها علشان لو حصلها حاجه تقدر تبيعها ! او ...
اسرار الولاد- boyes code 2
views 1837
  امبارح كنت مع بنت جميلة وكنت انا في منتهى الرقي والادب والاخلاق العالية واقولها حضرتك وتقولي حضرتك ، يا استاذة ، يا استاذ ، والحياة بيننا جميل...
هل تحيا من أجل السعادة ؟ #نهاد_رجب...
views 1305
هل تحيا من اجل السعادة ؟ ام تسعد كي تحيا ؟ بعض الناس يستميتون من اجل الحصول على جرعات مؤقته لا تسمن ولا تغني من جوع ، فإن حصل على جرعته المطلوبة ،...
إنتشها
views 1378
زمان كانوا بيخلونا نبص على ترابيزة عليها شوية حاجات وتحت الحاجات ديه فيه مفرش يقوموا جايين عند المفرش وينتشوه فجأة فالمفرش يطلع والحاجات الي فوق الترا...
النظرية الجزء الثانى
views 1103
  كتير منا بيمر بذكريات صعبة ، بيحس انه عايز يتخلص منها ، في شغلي بالتنويم الايحائي كنت كتير بقابل ناس شايفين ان الحل الوحيد لحالتهم النفسية انه...
الاجابة أقرب من خلالك – نهاد رجب...
views 1247
لو بحثت عن عينك ف جسمك بعينك ، هل هتعرف تلاقيها ؟ مستحيل ! الحل هنا هو انك تدور على مراية وتبص على نفسك علشان تقدر تشوفها .. فتلاقيها وتبدأ تعجب بجم...
هل تريد النجاح ؟ لا تبقى عينك على هدفك طوال الوقت....
views 2570
من أفضل ماتعلمت هو الا ابقي عيني على هدفي طوال الوقت ، ولكني اعمل من اجله ، واشغل تفكيري وتركيزي واصب واوجه تركيزي عليه ، وانظر الى المسافة بيني وبينه...

Leave a Comment