هناك العديد من برامج التغذية الموجودة في العالم وكل منهم يوعدك أن تصل إلى الوزن المثالي في أقل وقت ممكن ! 

كم تمنيت هذا عندما بدأت طريقي للوصول إلى الوزن المثالي وفقدان مايزيد عن 20 كيلوا في خلال شهرين ونصف او اقل .

لحسن حظي فما تعلمته من تنويم بالإيحاء كان كافيا لإخراجي بسرعه من هذا الوزن حيث وصلت إلى “94” كيلوا !!! أوك حسنا … “96 كيلوا”

ما هذا الذي يحدث ؟ يفترض كوني مدربا ومعالجا بالتنويم بالإيحاء ، لا يمكن أن يحدث هذا معي . فبعث لي أحد الأخوه جلسة علاجية بصوتي للوصول إلى الوزن المثالي وقد أشاد الناس بها وكتبوا قصص نجاحهم وما حدث لجسدهم بعد الاستماع اليها ، فاستمعت إلى الجلسة وهي بصوتي ، وبدأت رحلتي التي استمرت شهرين ونصف ومستمر معاها الى اخر العمر ان شاء الله .

ولكن دعني أخبرك خطوتين لن يقولها لك أحد وإن قلتها لأحد فسوف يسخرون منك ولكني أؤكد لك أنهما كانت السبيل لنجاحي الحالي .

 

الخطوة الأولى : المازورة 

13330575283325

في البداية لم يكن الوزن يهمني في أي شىء ، على أي حال كنت أقوم بمهام وظيفتي وأسافر البلاد وأقدم كورسات ولم يمنعني جسدي بأي شكل ، ولكن ما كان يحبطني هو أنني في كل الصور التي كان المتدربين الأفاضل يأخذونها لي ألاحظ وجود “كرش” هائل يتقدمني .

كنت أشعر بضيق عندما أتحدث عن الوصول إلى الوزن المثالي ، تعلمت أنك قبل أن تتحدث عن شىء عليك أن تكون صورة له ، ، فبدأت أخذ خطوات حقيقية ، وكانت أدواتي الآتي … المازورة – الفيسبوك – والجلسات – وادوات اخرى سأتكلم عنها لاحقا ..

المازورة هي مقياس متري ، تقيس به جزء في جسدك لتعلم كم حجمه ، فكنت أقوم كل صباح أقيس حجم بطني وأتابع أي نقص أو زيادة أولا بأول .. لم أجد نقصان في الأيام الأولى ، وقبل أن أصاب بالإحباط بلحظات … وجدت نقصانا بنسبة نصف سنتيمتر ! ليس هذا شيئا كبيرا اعلم ولكنه بالنسبة لي وكانت البطن بالمناسبة = 112 سم ، كان هذا انجاز كبير . وتكتشف ان تركيزك على هذا النقص البسيط يجعل العقل يجري في نفس هذا الاتجاه وكأنك قد حددت مهمته بقوة .. “هذا بالظبط ما أريد” فتجد أن الحجم يصغر يوميا اكثر واكثر .. يثبت أيام ثم ينقص مرة أخرى … حتى وصل الآن إلى 98 سنتيمتر .. نعم 14 سم فقدتهم من قطر بطني !!

 

ثانيا : الفيسبوك ! 

 

هل تعلم ان الفيسبوك يمكنه أن يصلك إلى وزنك المثالي ؟!

نعم إن كان حظك وفير مثلي بالأصدقاء الذين يريدون مساعدتك ويهتمون بك أو في حالة إن كان لديك العديد من الاعداء الذين يتربصون بك ، أو في حالة لديك التزامات تريد تحقيقها فربطت بها وزنك ..

لم يكن لي أعداء والحمد لله ، ولكني وبمنتهى البساطة قمت بكتابة منشور قصير قلت فيه “لن أقوم بتقديم برنامج تدريبي بعنوان (بدايات عظيمه 4) حتى أصل إلى الوزن المثالي وهو 76 كيلوا .

نعم لقد كانت صدمه لي انا شخصيا عندما قمت بنشره … لا يمكن التراجع بأي شكل ولم أكن قد بدأت ولكن لمن سمع عن بدايات عظيمه ، فقد كانت من أنجح تدريباتي في مصر وحضرها المئات ، ولكن بكتابة هذا المنشور الذي علق عليه العشرات في الساعات الاولى من كتابته بالدعاء والتوفيق والدعم ، الآن انا في مأزق إيجابي ، لا يمكن التراجع ..

وكتبت نفس المنشور على صفحة البرنامج التدريبي “بدايات عظيمة” وهكذا ..

وكان هذا هو ثاني سبب من أسباب الوصول الأسرع إلى ما أريد من الوزن والآن الحمد لله وصلت إلى وزن 76 كيلوا وهو يعتبر وزني المثالي ، في المقالات القادمه حول الوزن المثالي سأخبركم بمزيد من الاسرار مثل سبب استخدام الميزان يوميا وما هي المبادىء التي يجب ان تعرفها قبل البدء .

تكلمت في مقالة سابقة عن “الوعي الجسدي” انصحكم بقراءتها للتعرف على كيف يمكن استخدام عنصر الوعي الجسدي في الوصول الأسرع للوزن المطلوب .

يمكنكم الحصول على مجموعه “الوصول الى الوزن المثالي” انصح بها للجميع .. احصل على نسختك حاليا بالخصم الموجود على الموقع بمناسبة إطلاقه .

يومكم أجمل من يومي ويومي أجمل بكم

نهاد رجب

مقالات مرتبطة

الإغواء – نهاد رجب
views 3763
  الإغواء هيا الكلمة الوحيدة اللي يفهمها كل الناس بنفس المعنى او بمعنى مشابه ، هيا الكلمة اللي الناس بتتفق على معناها مع طفل صغير بيصورها على ان...
اسرار الولاد-Boyes Code
views 2082
عارف انت لما تلاقي بنت بتكلمك بطريقة معينة وتستخدم مصطلحات معينة في الكلام ، وتبقى انت هارش وعارف هيا عايزة ايه ، وكل ده عن ايه وليه ، بتبقى ساعات في ...
قوة النية في احداث التغيير نهاد رجب...
views 2604
  النية هي الحل الأمثل لكل من يرى ان هناك شيئا ما قد بات مستحيلا اعزائي المتدربين الكرام ، تحية طيبة ، اضع بين ايديكم اليوم امرا قد تجاهله ال...
فضيحة الباور بالانس – نهاد رجب...
views 999
  "طب ياعم انت مش مصدق ! وحياة .... و.... العظيم ودين امي ... البتاعة ديه بتجيب نتيجة وبتظبط كيميا الجسم .. انا اقولك .. امبارح  كنت متضايق ومخن...
جربها ، روشتة سريعة للنجاح
views 3274
  #جربها انا عندي #قدرة كبيرة وغريبة على اني .... ضع مكان النقط ما تريد تصديقه ، قل الجملة بحماس واقتناع ،رددها،صدقها وشاهد #المعجزة تتح...
القدر وكيف يمكن التنبؤ بالمستقبل ! نهاد رجب...
views 4608
"من كورس فن تحقيق الوفرة" كعادتي كل صباح أنظر إلى إحصائيات موقعي ، فوجدت أن كل ما أقوله للناس حول نظامية الأقدار ، لم يكن تنظيرا ولكنه الآن وأمام ع...
كيف نستمتع في الحياة – خطوات لـ نهاد رجب...
views 4577
في ظل هذه الحياة التي نحياها ، ننشغل بالعديد من الأشياء وننسى الهدف الأساسي الذي يصبح فيما بعد مثار للسخرية إن عبرنا عن احتياجنا لتحقيقه ألا وهو الاست...
إنتشها
views 1081
زمان كانوا بيخلونا نبص على ترابيزة عليها شوية حاجات وتحت الحاجات ديه فيه مفرش يقوموا جايين عند المفرش وينتشوه فجأة فالمفرش يطلع والحاجات الي فوق الترا...
وهم المستقبل ل #نهاد_رجب
views 531
المستقبل هو الوهم الوحيد اللي معظمنا عايشين بسببه حاضرهم مش عاجبهم عايشين في الاحتمالات لا عارفين يعيشوا دنيا ولا اخره طظ في مستقبلي مستقبلي مش ...
الدليل الى النجاح .. كن نفسك .. نهاد رجب...
views 1169
النجاح يختصر في كلمتين ، وهما انك تكون نفسك مش هتنجح باتباعك للقوانين ، دايما اللى بيخرج عن القاعدة هو اللى بيستمر وبيبدع مش هتنجح بنمطيتك وتحجرك م...

About the author

nihadragab

Leave a Comment