هناك العديد من برامج التغذية الموجودة في العالم وكل منهم يوعدك أن تصل إلى الوزن المثالي في أقل وقت ممكن ! 

كم تمنيت هذا عندما بدأت طريقي للوصول إلى الوزن المثالي وفقدان مايزيد عن 20 كيلوا في خلال شهرين ونصف او اقل .

لحسن حظي فما تعلمته من تنويم بالإيحاء كان كافيا لإخراجي بسرعه من هذا الوزن حيث وصلت إلى “94” كيلوا !!! أوك حسنا … “96 كيلوا”

ما هذا الذي يحدث ؟ يفترض كوني مدربا ومعالجا بالتنويم بالإيحاء ، لا يمكن أن يحدث هذا معي . فبعث لي أحد الأخوه جلسة علاجية بصوتي للوصول إلى الوزن المثالي وقد أشاد الناس بها وكتبوا قصص نجاحهم وما حدث لجسدهم بعد الاستماع اليها ، فاستمعت إلى الجلسة وهي بصوتي ، وبدأت رحلتي التي استمرت شهرين ونصف ومستمر معاها الى اخر العمر ان شاء الله .

ولكن دعني أخبرك خطوتين لن يقولها لك أحد وإن قلتها لأحد فسوف يسخرون منك ولكني أؤكد لك أنهما كانت السبيل لنجاحي الحالي .

 

الخطوة الأولى : المازورة 

13330575283325

في البداية لم يكن الوزن يهمني في أي شىء ، على أي حال كنت أقوم بمهام وظيفتي وأسافر البلاد وأقدم كورسات ولم يمنعني جسدي بأي شكل ، ولكن ما كان يحبطني هو أنني في كل الصور التي كان المتدربين الأفاضل يأخذونها لي ألاحظ وجود “كرش” هائل يتقدمني .

كنت أشعر بضيق عندما أتحدث عن الوصول إلى الوزن المثالي ، تعلمت أنك قبل أن تتحدث عن شىء عليك أن تكون صورة له ، ، فبدأت أخذ خطوات حقيقية ، وكانت أدواتي الآتي … المازورة – الفيسبوك – والجلسات – وادوات اخرى سأتكلم عنها لاحقا ..

المازورة هي مقياس متري ، تقيس به جزء في جسدك لتعلم كم حجمه ، فكنت أقوم كل صباح أقيس حجم بطني وأتابع أي نقص أو زيادة أولا بأول .. لم أجد نقصان في الأيام الأولى ، وقبل أن أصاب بالإحباط بلحظات … وجدت نقصانا بنسبة نصف سنتيمتر ! ليس هذا شيئا كبيرا اعلم ولكنه بالنسبة لي وكانت البطن بالمناسبة = 112 سم ، كان هذا انجاز كبير . وتكتشف ان تركيزك على هذا النقص البسيط يجعل العقل يجري في نفس هذا الاتجاه وكأنك قد حددت مهمته بقوة .. “هذا بالظبط ما أريد” فتجد أن الحجم يصغر يوميا اكثر واكثر .. يثبت أيام ثم ينقص مرة أخرى … حتى وصل الآن إلى 98 سنتيمتر .. نعم 14 سم فقدتهم من قطر بطني !!

 

ثانيا : الفيسبوك ! 

 

هل تعلم ان الفيسبوك يمكنه أن يصلك إلى وزنك المثالي ؟!

نعم إن كان حظك وفير مثلي بالأصدقاء الذين يريدون مساعدتك ويهتمون بك أو في حالة إن كان لديك العديد من الاعداء الذين يتربصون بك ، أو في حالة لديك التزامات تريد تحقيقها فربطت بها وزنك ..

لم يكن لي أعداء والحمد لله ، ولكني وبمنتهى البساطة قمت بكتابة منشور قصير قلت فيه “لن أقوم بتقديم برنامج تدريبي بعنوان (بدايات عظيمه 4) حتى أصل إلى الوزن المثالي وهو 76 كيلوا .

نعم لقد كانت صدمه لي انا شخصيا عندما قمت بنشره … لا يمكن التراجع بأي شكل ولم أكن قد بدأت ولكن لمن سمع عن بدايات عظيمه ، فقد كانت من أنجح تدريباتي في مصر وحضرها المئات ، ولكن بكتابة هذا المنشور الذي علق عليه العشرات في الساعات الاولى من كتابته بالدعاء والتوفيق والدعم ، الآن انا في مأزق إيجابي ، لا يمكن التراجع ..

وكتبت نفس المنشور على صفحة البرنامج التدريبي “بدايات عظيمة” وهكذا ..

وكان هذا هو ثاني سبب من أسباب الوصول الأسرع إلى ما أريد من الوزن والآن الحمد لله وصلت إلى وزن 76 كيلوا وهو يعتبر وزني المثالي ، في المقالات القادمه حول الوزن المثالي سأخبركم بمزيد من الاسرار مثل سبب استخدام الميزان يوميا وما هي المبادىء التي يجب ان تعرفها قبل البدء .

تكلمت في مقالة سابقة عن “الوعي الجسدي” انصحكم بقراءتها للتعرف على كيف يمكن استخدام عنصر الوعي الجسدي في الوصول الأسرع للوزن المطلوب .

يمكنكم الحصول على مجموعه “الوصول الى الوزن المثالي” انصح بها للجميع .. احصل على نسختك حاليا بالخصم الموجود على الموقع بمناسبة إطلاقه .

يومكم أجمل من يومي ويومي أجمل بكم

نهاد رجب

مقالات مرتبطة

الاستمتاع الحر ل نهاد رجب
views 1143
فيه حاجات الاجمل انك تسيبها اتعودنا نحب اللى معانا ، نستمتع بس باللي ماسكينه في ايدينا فقطفنا الورود علشان نمسكها ونحطها وسط كتاب والعصافير حطيناه...
وهم المستقبل ل #نهاد_رجب
views 599
المستقبل هو الوهم الوحيد اللي معظمنا عايشين بسببه حاضرهم مش عاجبهم عايشين في الاحتمالات لا عارفين يعيشوا دنيا ولا اخره طظ في مستقبلي مستقبلي مش ...
لعنه النجاح الطفولي .. نافس الطموح وليس الأنجح .. ...
views 4544
متنافسش الناجح ، نافس الطموح والمستمر ، الطموح هو اللى هيوصل في النهاية وهو اللى بيضحك اكتر ، الشغوف والطموح هو اللى مبيقفش وبيعدي ..   يمكن اتكلمت...
هل تحيا من أجل السعادة ؟ #نهاد_رجب...
views 1169
هل تحيا من اجل السعادة ؟ ام تسعد كي تحيا ؟ بعض الناس يستميتون من اجل الحصول على جرعات مؤقته لا تسمن ولا تغني من جوع ، فإن حصل على جرعته المطلوبة ،...
في التأني الندامة وفي السرعة السلامة ! نهاد رجب...
views 1406
هل قرأت العنوان جيدا ؟ ان هذا صحيح حق ، وقد تكون هذه الجملة هي الادق على الاطلاق .    ولكن كيف ان التأني يأتي بالاخطاء والسرعة تأتي بالسلامة وت...
قوة الافكار وتأثيرها في حياتنا للنجاح مع نهاد رجب...
views 1380
         كانت تستعد لاقامة حفل خطوبتها في نفس يوم الاحتفال بعيد ميلادها السادس والعشرين، سوف ترتبط بشخص ما أحبته بشدة ، لم يتجاوز عمرها ال 26 بع...
الوعي الجسدي ؟! ماهو وكيف يفهمك جسدك وكيف تصل للوز...
views 18330
قام شستر ، عالم النفس الشهير بالحديث عن مايسمى بال BC او وعي الجسد ، فلقد أثبت شستر أن أجسادنا ماهي الا أجهزه ريسيفر تقوم بالتفاعل معنا كما ولو كانت ع...
سوق حياتك واقرى الطريق #نهاد_رجب...
views 1809
عارف انك لما تيجي تسوق العربية في البداية بتحصلك مشاكل كتير فلان بيكسر عليك البني آدم ده زنقك الطريق وقف فجأة وكنت هتخبط في اللي قدامك بس ربنا ست...
لا يكلف الله نفسا الا وسعها – سر قوي للنجاح ...
views 1126
ينظر الناس الى آية "لا يكلف الله نفسا الا وسعها" ويروا انها خلاصهم ومبرر كافي لكي يقولوا لأنفسهم "احنا عملنا اللى علينا" ويقولوا يارب لا تكلفني الا م...
طريقة ال R.O.R.D للتخلص من العادات السلبية وتكوين ...
views 6267
ماهي العادة ؟ وكيفية التخلص من العادات السلبية طريقة ال R.O.R.D للتخلص من العادات يعاني البعض منا من الكثير من العادات التي تؤثر بالسلب على حيات...

About the author

nihadragab

Leave a Comment