هناك العديد من برامج التغذية الموجودة في العالم وكل منهم يوعدك أن تصل إلى الوزن المثالي في أقل وقت ممكن ! 

كم تمنيت هذا عندما بدأت طريقي للوصول إلى الوزن المثالي وفقدان مايزيد عن 20 كيلوا في خلال شهرين ونصف او اقل .

لحسن حظي فما تعلمته من تنويم بالإيحاء كان كافيا لإخراجي بسرعه من هذا الوزن حيث وصلت إلى “94” كيلوا !!! أوك حسنا … “96 كيلوا”

ما هذا الذي يحدث ؟ يفترض كوني مدربا ومعالجا بالتنويم بالإيحاء ، لا يمكن أن يحدث هذا معي . فبعث لي أحد الأخوه جلسة علاجية بصوتي للوصول إلى الوزن المثالي وقد أشاد الناس بها وكتبوا قصص نجاحهم وما حدث لجسدهم بعد الاستماع اليها ، فاستمعت إلى الجلسة وهي بصوتي ، وبدأت رحلتي التي استمرت شهرين ونصف ومستمر معاها الى اخر العمر ان شاء الله .

ولكن دعني أخبرك خطوتين لن يقولها لك أحد وإن قلتها لأحد فسوف يسخرون منك ولكني أؤكد لك أنهما كانت السبيل لنجاحي الحالي .

 

الخطوة الأولى : المازورة 

13330575283325

في البداية لم يكن الوزن يهمني في أي شىء ، على أي حال كنت أقوم بمهام وظيفتي وأسافر البلاد وأقدم كورسات ولم يمنعني جسدي بأي شكل ، ولكن ما كان يحبطني هو أنني في كل الصور التي كان المتدربين الأفاضل يأخذونها لي ألاحظ وجود “كرش” هائل يتقدمني .

كنت أشعر بضيق عندما أتحدث عن الوصول إلى الوزن المثالي ، تعلمت أنك قبل أن تتحدث عن شىء عليك أن تكون صورة له ، ، فبدأت أخذ خطوات حقيقية ، وكانت أدواتي الآتي … المازورة – الفيسبوك – والجلسات – وادوات اخرى سأتكلم عنها لاحقا ..

المازورة هي مقياس متري ، تقيس به جزء في جسدك لتعلم كم حجمه ، فكنت أقوم كل صباح أقيس حجم بطني وأتابع أي نقص أو زيادة أولا بأول .. لم أجد نقصان في الأيام الأولى ، وقبل أن أصاب بالإحباط بلحظات … وجدت نقصانا بنسبة نصف سنتيمتر ! ليس هذا شيئا كبيرا اعلم ولكنه بالنسبة لي وكانت البطن بالمناسبة = 112 سم ، كان هذا انجاز كبير . وتكتشف ان تركيزك على هذا النقص البسيط يجعل العقل يجري في نفس هذا الاتجاه وكأنك قد حددت مهمته بقوة .. “هذا بالظبط ما أريد” فتجد أن الحجم يصغر يوميا اكثر واكثر .. يثبت أيام ثم ينقص مرة أخرى … حتى وصل الآن إلى 98 سنتيمتر .. نعم 14 سم فقدتهم من قطر بطني !!

 

ثانيا : الفيسبوك ! 

 

هل تعلم ان الفيسبوك يمكنه أن يصلك إلى وزنك المثالي ؟!

نعم إن كان حظك وفير مثلي بالأصدقاء الذين يريدون مساعدتك ويهتمون بك أو في حالة إن كان لديك العديد من الاعداء الذين يتربصون بك ، أو في حالة لديك التزامات تريد تحقيقها فربطت بها وزنك ..

لم يكن لي أعداء والحمد لله ، ولكني وبمنتهى البساطة قمت بكتابة منشور قصير قلت فيه “لن أقوم بتقديم برنامج تدريبي بعنوان (بدايات عظيمه 4) حتى أصل إلى الوزن المثالي وهو 76 كيلوا .

نعم لقد كانت صدمه لي انا شخصيا عندما قمت بنشره … لا يمكن التراجع بأي شكل ولم أكن قد بدأت ولكن لمن سمع عن بدايات عظيمه ، فقد كانت من أنجح تدريباتي في مصر وحضرها المئات ، ولكن بكتابة هذا المنشور الذي علق عليه العشرات في الساعات الاولى من كتابته بالدعاء والتوفيق والدعم ، الآن انا في مأزق إيجابي ، لا يمكن التراجع ..

وكتبت نفس المنشور على صفحة البرنامج التدريبي “بدايات عظيمة” وهكذا ..

وكان هذا هو ثاني سبب من أسباب الوصول الأسرع إلى ما أريد من الوزن والآن الحمد لله وصلت إلى وزن 76 كيلوا وهو يعتبر وزني المثالي ، في المقالات القادمه حول الوزن المثالي سأخبركم بمزيد من الاسرار مثل سبب استخدام الميزان يوميا وما هي المبادىء التي يجب ان تعرفها قبل البدء .

تكلمت في مقالة سابقة عن “الوعي الجسدي” انصحكم بقراءتها للتعرف على كيف يمكن استخدام عنصر الوعي الجسدي في الوصول الأسرع للوزن المطلوب .

يمكنكم الحصول على مجموعه “الوصول الى الوزن المثالي” انصح بها للجميع .. احصل على نسختك حاليا بالخصم الموجود على الموقع بمناسبة إطلاقه .

يومكم أجمل من يومي ويومي أجمل بكم

نهاد رجب

مقالات مرتبطة

التغلب على التسويف والمماطلة...
views 3289
  الموضوع بدأ لما كنت بتكلم مع عميل وحبيت استخدم معاه تأثير الباركنسون ، ومن غير ماندخل ف تعقيدات لغوية خليني اقولك فكرته من خلال قصتي مع العميل...
حب اهدافك وافكارك
views 1888
تجربة ف معلومة النهاردة اكتشفت حقيقة فكرة كانت بتجيلي من فترة للتانية .. اني لو حبيت فكرة معينة وعشقتها واندمجت معاها عاطفيا ، هشوفها متجسدة في الدن...
تعلم كيف تكسب المال من الانترنت ! لـ نهاد رجب...
views 9801
هل تريد عمل بعض المال الإضافي بلا مجهود كبير ؟  الانترنت يعتبر السلة التي تبيض ذهبا كل يوم ، بلا كلل وتعب ، وكلما نهلت من كنوز الانترنت كلما ازدت ا...
3 طرق خاصة للتخلص من العادات السلبية – لـ نه...
views 6243
هل لديك عادة سلبية وتريد التخلص منها ؟  قد يكون الأمر صعبا ، في حقيقه الأمر هو صعب ، فقد يتطلب بناء عادة ما أسابيع من الاستمرار أو أيام او حتى في ب...
النظرية الجزء الاول
views 1737
  النظرية بتقول انك لو حبيت حد وكرهته علشان هو خاين مثلا ، فيه احتمال كبير انك تحبه تاني بس عمرك ماهتقدر تنسى الي حصل ، ببساطة السلوك ممكن يتل...
لا تغضب – مقالة ل نهاد رجب...
views 1637
  لا تغضب ليس فقط لأن الغضب يخرجك عن شعورك ، ولكن الغضب هو أعلى مراحل تحكم العقل على من انت .. فعندما تصل الى قمة احساسك بذاتك "الإيجو" الخاص ...
وانت هترسم ايه ؟ #نهاد_رجب
views 525
  - حضرتك بترسم ايه ؟ - لا أبدا ، برسم رسوم مسيئه للرسول - صلى الله عليه وسلم - صلى الله عليه وسلم - بس انا كده زعلت - ليه هو اللي انا رسمت...
اسلوب سحري للتخلص من الافكار السلبية والوسوسة مع ن...
views 3889
  هل تريد التخلص من الافكار السلبية ، التي لها علاقة بالمستقبل او بالاشخاص وغيره ؟ قد يبدوا ذلك صعب جدا ولكنه في حقيقة الامر في غاية من السهولة ...
كيف تكسبين قلبه .. مقالة جديدة لنهاد رجب...
views 4886
كيف تكسبين قلبه .. مقالة جديدة لنهاد رجب   هل تريدين معرفة كيف يمكنك ان تكسبي قلب خطيبك وزوجك ؟ اذا فتعرفي من خلال هذه المقالة على نقطة اساسية ...
كيف تعرف أن الشخص الآخر يحبك ؟ #نهاد_رجب...
views 12433
معرفة إن كان شريك حياتك يحبك أم لا ، هام جدا ويشعرنا دائما بالامان والاطمئنان ويساعد في تماسك العلاقة وتقويتها دائما . هناك العديد من الأشياء ا...

About the author

nihadragab

Leave a Comment