هناك العديد من برامج التغذية الموجودة في العالم وكل منهم يوعدك أن تصل إلى الوزن المثالي في أقل وقت ممكن ! 

كم تمنيت هذا عندما بدأت طريقي للوصول إلى الوزن المثالي وفقدان مايزيد عن 20 كيلوا في خلال شهرين ونصف او اقل .

لحسن حظي فما تعلمته من تنويم بالإيحاء كان كافيا لإخراجي بسرعه من هذا الوزن حيث وصلت إلى “94” كيلوا !!! أوك حسنا … “96 كيلوا”

ما هذا الذي يحدث ؟ يفترض كوني مدربا ومعالجا بالتنويم بالإيحاء ، لا يمكن أن يحدث هذا معي . فبعث لي أحد الأخوه جلسة علاجية بصوتي للوصول إلى الوزن المثالي وقد أشاد الناس بها وكتبوا قصص نجاحهم وما حدث لجسدهم بعد الاستماع اليها ، فاستمعت إلى الجلسة وهي بصوتي ، وبدأت رحلتي التي استمرت شهرين ونصف ومستمر معاها الى اخر العمر ان شاء الله .

ولكن دعني أخبرك خطوتين لن يقولها لك أحد وإن قلتها لأحد فسوف يسخرون منك ولكني أؤكد لك أنهما كانت السبيل لنجاحي الحالي .

 

الخطوة الأولى : المازورة 

13330575283325

في البداية لم يكن الوزن يهمني في أي شىء ، على أي حال كنت أقوم بمهام وظيفتي وأسافر البلاد وأقدم كورسات ولم يمنعني جسدي بأي شكل ، ولكن ما كان يحبطني هو أنني في كل الصور التي كان المتدربين الأفاضل يأخذونها لي ألاحظ وجود “كرش” هائل يتقدمني .

كنت أشعر بضيق عندما أتحدث عن الوصول إلى الوزن المثالي ، تعلمت أنك قبل أن تتحدث عن شىء عليك أن تكون صورة له ، ، فبدأت أخذ خطوات حقيقية ، وكانت أدواتي الآتي … المازورة – الفيسبوك – والجلسات – وادوات اخرى سأتكلم عنها لاحقا ..

المازورة هي مقياس متري ، تقيس به جزء في جسدك لتعلم كم حجمه ، فكنت أقوم كل صباح أقيس حجم بطني وأتابع أي نقص أو زيادة أولا بأول .. لم أجد نقصان في الأيام الأولى ، وقبل أن أصاب بالإحباط بلحظات … وجدت نقصانا بنسبة نصف سنتيمتر ! ليس هذا شيئا كبيرا اعلم ولكنه بالنسبة لي وكانت البطن بالمناسبة = 112 سم ، كان هذا انجاز كبير . وتكتشف ان تركيزك على هذا النقص البسيط يجعل العقل يجري في نفس هذا الاتجاه وكأنك قد حددت مهمته بقوة .. “هذا بالظبط ما أريد” فتجد أن الحجم يصغر يوميا اكثر واكثر .. يثبت أيام ثم ينقص مرة أخرى … حتى وصل الآن إلى 98 سنتيمتر .. نعم 14 سم فقدتهم من قطر بطني !!

 

ثانيا : الفيسبوك ! 

 

هل تعلم ان الفيسبوك يمكنه أن يصلك إلى وزنك المثالي ؟!

نعم إن كان حظك وفير مثلي بالأصدقاء الذين يريدون مساعدتك ويهتمون بك أو في حالة إن كان لديك العديد من الاعداء الذين يتربصون بك ، أو في حالة لديك التزامات تريد تحقيقها فربطت بها وزنك ..

لم يكن لي أعداء والحمد لله ، ولكني وبمنتهى البساطة قمت بكتابة منشور قصير قلت فيه “لن أقوم بتقديم برنامج تدريبي بعنوان (بدايات عظيمه 4) حتى أصل إلى الوزن المثالي وهو 76 كيلوا .

نعم لقد كانت صدمه لي انا شخصيا عندما قمت بنشره … لا يمكن التراجع بأي شكل ولم أكن قد بدأت ولكن لمن سمع عن بدايات عظيمه ، فقد كانت من أنجح تدريباتي في مصر وحضرها المئات ، ولكن بكتابة هذا المنشور الذي علق عليه العشرات في الساعات الاولى من كتابته بالدعاء والتوفيق والدعم ، الآن انا في مأزق إيجابي ، لا يمكن التراجع ..

وكتبت نفس المنشور على صفحة البرنامج التدريبي “بدايات عظيمة” وهكذا ..

وكان هذا هو ثاني سبب من أسباب الوصول الأسرع إلى ما أريد من الوزن والآن الحمد لله وصلت إلى وزن 76 كيلوا وهو يعتبر وزني المثالي ، في المقالات القادمه حول الوزن المثالي سأخبركم بمزيد من الاسرار مثل سبب استخدام الميزان يوميا وما هي المبادىء التي يجب ان تعرفها قبل البدء .

تكلمت في مقالة سابقة عن “الوعي الجسدي” انصحكم بقراءتها للتعرف على كيف يمكن استخدام عنصر الوعي الجسدي في الوصول الأسرع للوزن المطلوب .

يمكنكم الحصول على مجموعه “الوصول الى الوزن المثالي” انصح بها للجميع .. احصل على نسختك حاليا بالخصم الموجود على الموقع بمناسبة إطلاقه .

يومكم أجمل من يومي ويومي أجمل بكم

نهاد رجب

مقالات مرتبطة

هل تريد النجاح ؟ لا تبقى عينك على هدفك طوال الوقت....
views 2351
من أفضل ماتعلمت هو الا ابقي عيني على هدفي طوال الوقت ، ولكني اعمل من اجله ، واشغل تفكيري وتركيزي واصب واوجه تركيزي عليه ، وانظر الى المسافة بيني وبينه...
نبوءة القول: كيف يمكنك التحكم فى من يحبك...
views 5278
  نبوء القبول ببساطة بتقول : لما نفكر ان الناس هتحبنا ، بنتصرف بطريقة حميمية جدا فالناس بتحبنا اكتر ، ولما بنعتقد انهم مش بيحبونا ، بنتصرف ببرود...
شيل السبت من الطريق ل نهاد رجب...
views 847
  معدي النهاردة من شارع ضيق ، فيه على اول خضري (بياع خضار)  سايب حاجته برة وفيه (سَبت) فيه خضار سادد الطريق على عربية نص نقل كانت بتحاول تعدي...
طريقة ال R.O.R.D للتخلص من العادات السلبية وتكوين ...
views 7080
ماهي العادة ؟ وكيفية التخلص من العادات السلبية طريقة ال R.O.R.D للتخلص من العادات يعاني البعض منا من الكثير من العادات التي تؤثر بالسلب على حيات...
في الوقت اللي كلهم هيجمعوا انها نهايتك ووقوعك....
views 638
في الوقت اللي كلهم هيجمعوا انها نهايتك ووقوعك. وانت بتقع وقبل.ماركبتك تتعفر بالتراب ، اسند بايدك وقوم تاني خليهم دايما يحسوا انك مبتخلصش ، لسه ع...
فضيحة الباور بالانس – نهاد رجب...
views 1450
  "طب ياعم انت مش مصدق ! وحياة .... و.... العظيم ودين امي ... البتاعة ديه بتجيب نتيجة وبتظبط كيميا الجسم .. انا اقولك .. امبارح  كنت متضايق ومخن...
التغلب على التسويف والمماطلة...
views 3361
  الموضوع بدأ لما كنت بتكلم مع عميل وحبيت استخدم معاه تأثير الباركنسون ، ومن غير ماندخل ف تعقيدات لغوية خليني اقولك فكرته من خلال قصتي مع العميل...
خمس طرق للتغلب على ذكرى الحبيب...
views 4595
  مشاعر جميلة بس بتإذينا لما تكتشف انك لسة بتحب واحد / واحدة بس مفيش فرصة علشان ترجعوا لبعض تاني ، انك تدخل في علاقة لفترة كبيرة وفجأة تكتشف ان ...
تقنية الهوبونوبونو وتحقيق التوازن النفسي ل نهاد رج...
views 11020
طريقة رائعة للتخلص من التوتر والقلق بخصوص المشكلات الحالية وتحقيق التوازن الداخلي والسلام .. ال ho'oponopono الهوبونوبونو .. الهوبونوبونو هي تقنية من...
كيف تكسبين قلبه .. مقالة جديدة لنهاد رجب...
views 4949
كيف تكسبين قلبه .. مقالة جديدة لنهاد رجب   هل تريدين معرفة كيف يمكنك ان تكسبي قلب خطيبك وزوجك ؟ اذا فتعرفي من خلال هذه المقالة على نقطة اساسية ...

About the author

nihadragab

Leave a Comment