الثقة بالنفس تعتبر الحل لكل المشكلات التي يمكن أن تواجهها في حياتك ، فكر في أي مشكلة تواجهها ، تجد ان سببها غالبا ما يكون له علاقة بثقتك بنفسك ، فإذا ما استطعت أن تحسن من ثقتك بنفسك وتضاعفها تتغير حياتك إلى الأفضل .

ضعف الثقة بالنفس ينتج دائما عن مجموعه من الأمور مثل ما يخبرك الناس به ، ما تقوله لنفسك ، كم من التجارب التي قمت بها ولكنك فشلت كل مرة . فاعتقدت أنك ضعيف فضعفت ثقتك بنفسك فانهالت عليك المشكلات من كل حدب وصوب .

 

في جلسة “الثقة بالنفس” أقوم بعلاج ضعف الثقة بالنفس من خلال تقنيات رائعه خاصة بالتنويم الإيحائي والبرمجة اللغوية العصبية وقد أثبتت فاعليتها على كل من حصل على هذه الجلسة .

 

كيف أصل إلى الثقة بالنفس المطلوبة ؟ 

 

دعني أخبرك بمجموعه من الخطوات الأكثر من رائعه والسهلة لكي تزيد من ثقتك بنفسك دائما :

الخطوة الأولى : التخيل 

تعتمد ثقتك بنفسك بشكل كبير على ما تراه عن نفسك ، قد يكون الأمر صعبا في البداية ولكن مجرد أن تغمض عينيك الآن وتحدد صورتك وهيئتك وشكلك “واثق من نفسك” لمدة دقيقة ، ثم تكرر هذا الامر 6 مرات يوميا لمدة اسبوع او اكثر . يمرن عقلك للتخلص من المعتقدات التي قمت بحملها طوال الوقت .

من ضمن أسرع الطرق للتخلص من المعتقدات السلبية القديمه “التخيل” ، التخيل يوجه العقل أولا لإيصالك إلى النتيجة التي تراها في تخيلاتك ثانيا يقوم بكسر كل المعتقدات السلبية العالقة بك .

الخطوة الثانية : الناس 

الناس الذين تشاركهم جياتك لهم تأثير كبير على ما تراه عن نفسك ، ولكن دعنا نتفق ان هناك بعض الناس ممن يستطيعوا ان يتحدثوا وهناك من لا يستطع ، كيف هذا ؟

قد أراك تحاول أن تفعل شيئا فتفشل فيه فأقول لك “لقد أحببت ما قمت به وما وصلت اليه نتيجة حتميه ولكني احييك على جرأتك في الاستمرار”

وهنا من قد يقول لك “لقد فشلت مرة أخرى ! هل انت غبي ؟ لماذا قمت بهذا ؟”

نوعيه الناس لهم نصيب الأسد على ما تشعر به تجاه نفسك ، فكلما حاولت ان تبحث عن هؤلاء ممن يستطيعون التحدث كلما تغيرت حياتك إلى الأفضل .

الخطوة الثالثة : تحدث مع نفسك 

عندما تأتيك هذه الأفكار السلبية حول نفسك ، كن حاسما وقويا في مواجهتها ، ابحث عن هذه الأفكار وقم بمواجهتها بقوة وبإيجابية ، فهل تقول لنفسك طوال الوقت أنك لن تستطيع ؟ قل لنفسك أنك تستطيع وأعطي لنفسك مبررا وكن مقنعا لنفسك .

مواجهه الافكار المتكررة والسلبية أفضل بكثير من كتمها وتجنبها ، فبمواجهتها تحولها من أفكار سلبية مؤذية لأفكار إيجابية مدعمه .

الخطوة الرابعه : الملابس 

لن تصدق كيف أن ما ترتديه له تأثير على شعورك الداخلي بنفسك ، فإذا قصصت شعرك وحسنت أظافرك ، وقمت بشراء قميص له ماركه عالمية معروفة مثلا مرة كل شهر ، يعطيك ثقة بالنفس عالية جدا وقوية .

تأكد من أن تلبس ما يميزك ، تأكد من أن تحسن من شكلك ، فهذا سيزيد ثقتك ويضاعفها كثيرا .

الخطوة الخامسه : التجارب 

التجارب التي تقوم بها تحدد ما تراه حول نفسك ، حاول أن تنضم طوال الوقت إلى الرحلات الاسكتشافية مثلا ، او المعسكرات ، حاول ان تقوم بتجربة ما لم تجربه أو ماسمعت عنه ، كثرة التجارب تجعلك تعيد النظر في ما صنفت به نفسك .

 

كما يمكنك أيضا الاستفادة من جلسة الثقة بالنفس والتي كانت الحل الأمثل للعديد من الناس للتخلص من ضعف الثقة بالنفس والحصول على الشخصية القوية دائما .

تحياتي

نهاد رجب

[yith_wc_productslider id=”5198″]

مقالات مرتبطة

سوق حياتك واقرى الطريق #نهاد_رجب...
views 1957
عارف انك لما تيجي تسوق العربية في البداية بتحصلك مشاكل كتير فلان بيكسر عليك البني آدم ده زنقك الطريق وقف فجأة وكنت هتخبط في اللي قدامك بس ربنا ست...
الاجابة أقرب من خلالك – نهاد رجب...
views 1179
لو بحثت عن عينك ف جسمك بعينك ، هل هتعرف تلاقيها ؟ مستحيل ! الحل هنا هو انك تدور على مراية وتبص على نفسك علشان تقدر تشوفها .. فتلاقيها وتبدأ تعجب بجم...
إنتشها
views 1283
زمان كانوا بيخلونا نبص على ترابيزة عليها شوية حاجات وتحت الحاجات ديه فيه مفرش يقوموا جايين عند المفرش وينتشوه فجأة فالمفرش يطلع والحاجات الي فوق الترا...
فن التحكم في المعلومات وتغيير الواقع...
views 1267
  امبارح عميلة بتكلمني من ضمن كلامها وبتحكيلي عن القلق والتوتر اللى بتعيشه في حياتهم ،  انها وجوزها كانوا في مطعم بيشتروا حاجات ، وشافت شاب شغال...
انا المراقب ، انا المراقب انا المراقبة...
views 834
i'm the observer , the observed , the observation انا المراقب ، انا المراقب انا المراقبة راقب افعالك تتغير زي مابيتغير تنفسك لما بتراقبه راقب نفسك...
هل تريد النجاح ؟ لا تبقى عينك على هدفك طوال الوقت....
views 2253
من أفضل ماتعلمت هو الا ابقي عيني على هدفي طوال الوقت ، ولكني اعمل من اجله ، واشغل تفكيري وتركيزي واصب واوجه تركيزي عليه ، وانظر الى المسافة بيني وبينه...
في التأني الندامة وفي السرعة السلامة ! نهاد رجب...
views 1716
هل قرأت العنوان جيدا ؟ ان هذا صحيح حق ، وقد تكون هذه الجملة هي الادق على الاطلاق .    ولكن كيف ان التأني يأتي بالاخطاء والسرعة تأتي بالسلامة وت...
في الألم القوة وفي الألم الحياه #نهاد_رجب مقالة لـ...
views 6178
سنة 1985 ، دان اريلي - مؤلف كتاب توقع لا عقلاني- كان بيتعالج من حروق من الدرجة التالتة على مستوى جسده بالكامل . وحكى تجربته مع العلاج ووصفها بالمؤلم...
الإغواء – نهاد رجب
views 4224
  الإغواء هيا الكلمة الوحيدة اللي يفهمها كل الناس بنفس المعنى او بمعنى مشابه ، هيا الكلمة اللي الناس بتتفق على معناها مع طفل صغير بيصورها على ان...
الإسقاط النجمي والخروج من الجسد وخطوات لتطبيقه لـ ...
views 26332
الإسقاط النجمي أو الخروج من الجسد OBE له العديد من الأسماء وهيا ممارسات قديمه بدأت منذ آلاف السنين عندما اكتشف الانسان قدرته على الخروج من جسده من خلا...

About the author

nihadragab

Leave a Comment