الثقة بالنفس تعتبر الحل لكل المشكلات التي يمكن أن تواجهها في حياتك ، فكر في أي مشكلة تواجهها ، تجد ان سببها غالبا ما يكون له علاقة بثقتك بنفسك ، فإذا ما استطعت أن تحسن من ثقتك بنفسك وتضاعفها تتغير حياتك إلى الأفضل .

ضعف الثقة بالنفس ينتج دائما عن مجموعه من الأمور مثل ما يخبرك الناس به ، ما تقوله لنفسك ، كم من التجارب التي قمت بها ولكنك فشلت كل مرة . فاعتقدت أنك ضعيف فضعفت ثقتك بنفسك فانهالت عليك المشكلات من كل حدب وصوب .

 

في جلسة “الثقة بالنفس” أقوم بعلاج ضعف الثقة بالنفس من خلال تقنيات رائعه خاصة بالتنويم الإيحائي والبرمجة اللغوية العصبية وقد أثبتت فاعليتها على كل من حصل على هذه الجلسة .

 

كيف أصل إلى الثقة بالنفس المطلوبة ؟ 

 

دعني أخبرك بمجموعه من الخطوات الأكثر من رائعه والسهلة لكي تزيد من ثقتك بنفسك دائما :

الخطوة الأولى : التخيل 

تعتمد ثقتك بنفسك بشكل كبير على ما تراه عن نفسك ، قد يكون الأمر صعبا في البداية ولكن مجرد أن تغمض عينيك الآن وتحدد صورتك وهيئتك وشكلك “واثق من نفسك” لمدة دقيقة ، ثم تكرر هذا الامر 6 مرات يوميا لمدة اسبوع او اكثر . يمرن عقلك للتخلص من المعتقدات التي قمت بحملها طوال الوقت .

من ضمن أسرع الطرق للتخلص من المعتقدات السلبية القديمه “التخيل” ، التخيل يوجه العقل أولا لإيصالك إلى النتيجة التي تراها في تخيلاتك ثانيا يقوم بكسر كل المعتقدات السلبية العالقة بك .

الخطوة الثانية : الناس 

الناس الذين تشاركهم جياتك لهم تأثير كبير على ما تراه عن نفسك ، ولكن دعنا نتفق ان هناك بعض الناس ممن يستطيعوا ان يتحدثوا وهناك من لا يستطع ، كيف هذا ؟

قد أراك تحاول أن تفعل شيئا فتفشل فيه فأقول لك “لقد أحببت ما قمت به وما وصلت اليه نتيجة حتميه ولكني احييك على جرأتك في الاستمرار”

وهنا من قد يقول لك “لقد فشلت مرة أخرى ! هل انت غبي ؟ لماذا قمت بهذا ؟”

نوعيه الناس لهم نصيب الأسد على ما تشعر به تجاه نفسك ، فكلما حاولت ان تبحث عن هؤلاء ممن يستطيعون التحدث كلما تغيرت حياتك إلى الأفضل .

الخطوة الثالثة : تحدث مع نفسك 

عندما تأتيك هذه الأفكار السلبية حول نفسك ، كن حاسما وقويا في مواجهتها ، ابحث عن هذه الأفكار وقم بمواجهتها بقوة وبإيجابية ، فهل تقول لنفسك طوال الوقت أنك لن تستطيع ؟ قل لنفسك أنك تستطيع وأعطي لنفسك مبررا وكن مقنعا لنفسك .

مواجهه الافكار المتكررة والسلبية أفضل بكثير من كتمها وتجنبها ، فبمواجهتها تحولها من أفكار سلبية مؤذية لأفكار إيجابية مدعمه .

الخطوة الرابعه : الملابس 

لن تصدق كيف أن ما ترتديه له تأثير على شعورك الداخلي بنفسك ، فإذا قصصت شعرك وحسنت أظافرك ، وقمت بشراء قميص له ماركه عالمية معروفة مثلا مرة كل شهر ، يعطيك ثقة بالنفس عالية جدا وقوية .

تأكد من أن تلبس ما يميزك ، تأكد من أن تحسن من شكلك ، فهذا سيزيد ثقتك ويضاعفها كثيرا .

الخطوة الخامسه : التجارب 

التجارب التي تقوم بها تحدد ما تراه حول نفسك ، حاول أن تنضم طوال الوقت إلى الرحلات الاسكتشافية مثلا ، او المعسكرات ، حاول ان تقوم بتجربة ما لم تجربه أو ماسمعت عنه ، كثرة التجارب تجعلك تعيد النظر في ما صنفت به نفسك .

 

كما يمكنك أيضا الاستفادة من جلسة الثقة بالنفس والتي كانت الحل الأمثل للعديد من الناس للتخلص من ضعف الثقة بالنفس والحصول على الشخصية القوية دائما .

تحياتي

نهاد رجب

[yith_wc_productslider id=”5198″]

مقالات مرتبطة

التغلب على التسويف والمماطلة...
views 3360
  الموضوع بدأ لما كنت بتكلم مع عميل وحبيت استخدم معاه تأثير الباركنسون ، ومن غير ماندخل ف تعقيدات لغوية خليني اقولك فكرته من خلال قصتي مع العميل...
اسرع طرق التخلص من العادات
views 2723
  من كام يوم كنت ف فرح اسطوري ، عريس قاعد على كوشته معاه نضارته وبدلته وساعته وقميصه وكرافتته ، عرفته من فترة صغيرة وعزمني في فرحه وروحت وكان يو...
النظرية الجزء الثالث
views 654
  عيشها بدماغك ايه رايك لو جيه حد معروف ونده وسط الف شخص وقال يجماعة احنا هختار فلان الفلاني (الي هو حضرتك) من وسطكم علشان يمثلكم ؟ طيب لو ...
استمتع بحياتك بدون تركيز مع نهاد رجب...
views 2227
لإننا ساعات محتاجين نبطل تركيز علشان نقدر نفهم /ومحتاجين نبطل تفكير علشان نقدر نوصل للحلول ومحتاجين نبطل رغي علشان نقدر نتكلم ومحتاجين نبطل ضحك علش...
الرضا والتقبل .. الطريق الاسرع للنجاح مع نهاد رجب...
views 1271
  يوم الجمعة اللى فاتت بعد صلاة الجمعة ماخلصت والناس اتفرقت ، شوفت اتنين ماشيين قدامي واحد منهم بيعرج والتاني بيسنده ، فهمت من النظر انه غالبا...
الإسقاط النجمي والخروج من الجسد وخطوات لتطبيقه لـ ...
views 32083
الإسقاط النجمي أو الخروج من الجسد OBE له العديد من الأسماء وهيا ممارسات قديمه بدأت منذ آلاف السنين عندما اكتشف الانسان قدرته على الخروج من جسده من خلا...
الطريق الى حل أعقد المشكلات … مقالة ل نهاد ر...
views 1697
  موضوع اليوم في غاية من الغرابة ولكنه قد يحل حتى اصعب واعتى المشكلات التي تواجهها في حياتك .. انها السخرية .   ستتعلم في هذه المقالة كيف...
English | A very simple formula to win ! Nihad Rag...
views 2819
Listen : https://youtu.be/71hLNx4R40U A very simple formula to win ! Nihad Ragab Hi! My Name is Nihad Ragab, i'm speaking to you from Cairo, Egypt ,...
متخافش من حد- للرجال فقط
views 4849
  عايز تعمل حاجة .. اعملها قدام اي حد .. كل ما الحاجة ديه هتكون فاجرة .. محدش هيقدر ينتقدك .. لان الناس هتبقى مصدومة ومش مصدقة انك عملت حاجة زي ...
طريقة لحل المشكلات
views 1580
  ركز معايا المشكلة كلها اننا لما بنطلع اربع ادوار بنطلع اول دور وبنقول طلعنا دور من 4 ادوار والحل اننا لما نطلع اول دور ويتفضل 3 ادوار .. نقو...

About the author

nihadragab

Leave a Comment