الثقة بالنفس تعتبر الحل لكل المشكلات التي يمكن أن تواجهها في حياتك ، فكر في أي مشكلة تواجهها ، تجد ان سببها غالبا ما يكون له علاقة بثقتك بنفسك ، فإذا ما استطعت أن تحسن من ثقتك بنفسك وتضاعفها تتغير حياتك إلى الأفضل .

ضعف الثقة بالنفس ينتج دائما عن مجموعه من الأمور مثل ما يخبرك الناس به ، ما تقوله لنفسك ، كم من التجارب التي قمت بها ولكنك فشلت كل مرة . فاعتقدت أنك ضعيف فضعفت ثقتك بنفسك فانهالت عليك المشكلات من كل حدب وصوب .

 

في جلسة “الثقة بالنفس” أقوم بعلاج ضعف الثقة بالنفس من خلال تقنيات رائعه خاصة بالتنويم الإيحائي والبرمجة اللغوية العصبية وقد أثبتت فاعليتها على كل من حصل على هذه الجلسة .

 

كيف أصل إلى الثقة بالنفس المطلوبة ؟ 

 

دعني أخبرك بمجموعه من الخطوات الأكثر من رائعه والسهلة لكي تزيد من ثقتك بنفسك دائما :

الخطوة الأولى : التخيل 

تعتمد ثقتك بنفسك بشكل كبير على ما تراه عن نفسك ، قد يكون الأمر صعبا في البداية ولكن مجرد أن تغمض عينيك الآن وتحدد صورتك وهيئتك وشكلك “واثق من نفسك” لمدة دقيقة ، ثم تكرر هذا الامر 6 مرات يوميا لمدة اسبوع او اكثر . يمرن عقلك للتخلص من المعتقدات التي قمت بحملها طوال الوقت .

من ضمن أسرع الطرق للتخلص من المعتقدات السلبية القديمه “التخيل” ، التخيل يوجه العقل أولا لإيصالك إلى النتيجة التي تراها في تخيلاتك ثانيا يقوم بكسر كل المعتقدات السلبية العالقة بك .

الخطوة الثانية : الناس 

الناس الذين تشاركهم جياتك لهم تأثير كبير على ما تراه عن نفسك ، ولكن دعنا نتفق ان هناك بعض الناس ممن يستطيعوا ان يتحدثوا وهناك من لا يستطع ، كيف هذا ؟

قد أراك تحاول أن تفعل شيئا فتفشل فيه فأقول لك “لقد أحببت ما قمت به وما وصلت اليه نتيجة حتميه ولكني احييك على جرأتك في الاستمرار”

وهنا من قد يقول لك “لقد فشلت مرة أخرى ! هل انت غبي ؟ لماذا قمت بهذا ؟”

نوعيه الناس لهم نصيب الأسد على ما تشعر به تجاه نفسك ، فكلما حاولت ان تبحث عن هؤلاء ممن يستطيعون التحدث كلما تغيرت حياتك إلى الأفضل .

الخطوة الثالثة : تحدث مع نفسك 

عندما تأتيك هذه الأفكار السلبية حول نفسك ، كن حاسما وقويا في مواجهتها ، ابحث عن هذه الأفكار وقم بمواجهتها بقوة وبإيجابية ، فهل تقول لنفسك طوال الوقت أنك لن تستطيع ؟ قل لنفسك أنك تستطيع وأعطي لنفسك مبررا وكن مقنعا لنفسك .

مواجهه الافكار المتكررة والسلبية أفضل بكثير من كتمها وتجنبها ، فبمواجهتها تحولها من أفكار سلبية مؤذية لأفكار إيجابية مدعمه .

الخطوة الرابعه : الملابس 

لن تصدق كيف أن ما ترتديه له تأثير على شعورك الداخلي بنفسك ، فإذا قصصت شعرك وحسنت أظافرك ، وقمت بشراء قميص له ماركه عالمية معروفة مثلا مرة كل شهر ، يعطيك ثقة بالنفس عالية جدا وقوية .

تأكد من أن تلبس ما يميزك ، تأكد من أن تحسن من شكلك ، فهذا سيزيد ثقتك ويضاعفها كثيرا .

الخطوة الخامسه : التجارب 

التجارب التي تقوم بها تحدد ما تراه حول نفسك ، حاول أن تنضم طوال الوقت إلى الرحلات الاسكتشافية مثلا ، او المعسكرات ، حاول ان تقوم بتجربة ما لم تجربه أو ماسمعت عنه ، كثرة التجارب تجعلك تعيد النظر في ما صنفت به نفسك .

 

كما يمكنك أيضا الاستفادة من جلسة الثقة بالنفس والتي كانت الحل الأمثل للعديد من الناس للتخلص من ضعف الثقة بالنفس والحصول على الشخصية القوية دائما .

تحياتي

نهاد رجب

[yith_wc_productslider id=”5198″]

مقالات مرتبطة

الطريق الى حل أعقد المشكلات … مقالة ل نهاد ر...
views 1507
  موضوع اليوم في غاية من الغرابة ولكنه قد يحل حتى اصعب واعتى المشكلات التي تواجهها في حياتك .. انها السخرية .   ستتعلم في هذه المقالة كيف...
الاستمتاع الحر ل نهاد رجب
views 1091
فيه حاجات الاجمل انك تسيبها اتعودنا نحب اللى معانا ، نستمتع بس باللي ماسكينه في ايدينا فقطفنا الورود علشان نمسكها ونحطها وسط كتاب والعصافير حطيناه...
جربها ، روشتة سريعة للنجاح
views 3280
  #جربها انا عندي #قدرة كبيرة وغريبة على اني .... ضع مكان النقط ما تريد تصديقه ، قل الجملة بحماس واقتناع ،رددها،صدقها وشاهد #المعجزة تتح...
صاحب الأيدي الملطخه بالدماء – مقالة لـ نهاد ...
views 2124
هل سمعت من قبل عن قصة "صاحب الايدي الملطخه بالدماء" ؟   هي قصة طريفة لا هدف منها غير إشعار الناس بالملل ، وتحكي باختصار عن سيدة يأتيها هاتف مزعج با...
التغلب على التسويف والمماطلة...
views 2969
  الموضوع بدأ لما كنت بتكلم مع عميل وحبيت استخدم معاه تأثير الباركنسون ، ومن غير ماندخل ف تعقيدات لغوية خليني اقولك فكرته من خلال قصتي مع العميل...
اسرع طرق التخلص من العادات
views 2260
  من كام يوم كنت ف فرح اسطوري ، عريس قاعد على كوشته معاه نضارته وبدلته وساعته وقميصه وكرافتته ، عرفته من فترة صغيرة وعزمني في فرحه وروحت وكان يو...
استمتع بحياتك بدون تركيز مع نهاد رجب...
views 1649
لإننا ساعات محتاجين نبطل تركيز علشان نقدر نفهم /ومحتاجين نبطل تفكير علشان نقدر نوصل للحلول ومحتاجين نبطل رغي علشان نقدر نتكلم ومحتاجين نبطل ضحك علش...
أزاى تقدر تحفز نفسك
views 1499
كتير بنحتاج نعرف ازاي ممكن نحفز الناس ، علشان يتغيروا ويقدروا يعملوا حاجة احنا عايزينهم يعملوها .. طب نقدر نعمل ايه علشان نحفز نفسنا احنا ، ازاي تق...
وقف الكالاكس وامشي بهدوء #نهاد_رجب...
views 1877
  ماشي في الطريق الكالاكس بتاع العربية اختفى .. مات مشيت حسيت احساس واحد محبوس في اوضة ازاز وعمال يصرخ ومحدش سامعه ده خلاني امشي بالعربية بر...
هل تريد النجاح ؟ لا تبقى عينك على هدفك طوال الوقت....
views 1995
من أفضل ماتعلمت هو الا ابقي عيني على هدفي طوال الوقت ، ولكني اعمل من اجله ، واشغل تفكيري وتركيزي واصب واوجه تركيزي عليه ، وانظر الى المسافة بيني وبينه...

About the author

nihadragab

Leave a Comment