الثقة بالنفس تعتبر الحل لكل المشكلات التي يمكن أن تواجهها في حياتك ، فكر في أي مشكلة تواجهها ، تجد ان سببها غالبا ما يكون له علاقة بثقتك بنفسك ، فإذا ما استطعت أن تحسن من ثقتك بنفسك وتضاعفها تتغير حياتك إلى الأفضل .

ضعف الثقة بالنفس ينتج دائما عن مجموعه من الأمور مثل ما يخبرك الناس به ، ما تقوله لنفسك ، كم من التجارب التي قمت بها ولكنك فشلت كل مرة . فاعتقدت أنك ضعيف فضعفت ثقتك بنفسك فانهالت عليك المشكلات من كل حدب وصوب .

 

في جلسة “الثقة بالنفس” أقوم بعلاج ضعف الثقة بالنفس من خلال تقنيات رائعه خاصة بالتنويم الإيحائي والبرمجة اللغوية العصبية وقد أثبتت فاعليتها على كل من حصل على هذه الجلسة .

 

كيف أصل إلى الثقة بالنفس المطلوبة ؟ 

 

دعني أخبرك بمجموعه من الخطوات الأكثر من رائعه والسهلة لكي تزيد من ثقتك بنفسك دائما :

الخطوة الأولى : التخيل 

تعتمد ثقتك بنفسك بشكل كبير على ما تراه عن نفسك ، قد يكون الأمر صعبا في البداية ولكن مجرد أن تغمض عينيك الآن وتحدد صورتك وهيئتك وشكلك “واثق من نفسك” لمدة دقيقة ، ثم تكرر هذا الامر 6 مرات يوميا لمدة اسبوع او اكثر . يمرن عقلك للتخلص من المعتقدات التي قمت بحملها طوال الوقت .

من ضمن أسرع الطرق للتخلص من المعتقدات السلبية القديمه “التخيل” ، التخيل يوجه العقل أولا لإيصالك إلى النتيجة التي تراها في تخيلاتك ثانيا يقوم بكسر كل المعتقدات السلبية العالقة بك .

الخطوة الثانية : الناس 

الناس الذين تشاركهم جياتك لهم تأثير كبير على ما تراه عن نفسك ، ولكن دعنا نتفق ان هناك بعض الناس ممن يستطيعوا ان يتحدثوا وهناك من لا يستطع ، كيف هذا ؟

قد أراك تحاول أن تفعل شيئا فتفشل فيه فأقول لك “لقد أحببت ما قمت به وما وصلت اليه نتيجة حتميه ولكني احييك على جرأتك في الاستمرار”

وهنا من قد يقول لك “لقد فشلت مرة أخرى ! هل انت غبي ؟ لماذا قمت بهذا ؟”

نوعيه الناس لهم نصيب الأسد على ما تشعر به تجاه نفسك ، فكلما حاولت ان تبحث عن هؤلاء ممن يستطيعون التحدث كلما تغيرت حياتك إلى الأفضل .

الخطوة الثالثة : تحدث مع نفسك 

عندما تأتيك هذه الأفكار السلبية حول نفسك ، كن حاسما وقويا في مواجهتها ، ابحث عن هذه الأفكار وقم بمواجهتها بقوة وبإيجابية ، فهل تقول لنفسك طوال الوقت أنك لن تستطيع ؟ قل لنفسك أنك تستطيع وأعطي لنفسك مبررا وكن مقنعا لنفسك .

مواجهه الافكار المتكررة والسلبية أفضل بكثير من كتمها وتجنبها ، فبمواجهتها تحولها من أفكار سلبية مؤذية لأفكار إيجابية مدعمه .

الخطوة الرابعه : الملابس 

لن تصدق كيف أن ما ترتديه له تأثير على شعورك الداخلي بنفسك ، فإذا قصصت شعرك وحسنت أظافرك ، وقمت بشراء قميص له ماركه عالمية معروفة مثلا مرة كل شهر ، يعطيك ثقة بالنفس عالية جدا وقوية .

تأكد من أن تلبس ما يميزك ، تأكد من أن تحسن من شكلك ، فهذا سيزيد ثقتك ويضاعفها كثيرا .

الخطوة الخامسه : التجارب 

التجارب التي تقوم بها تحدد ما تراه حول نفسك ، حاول أن تنضم طوال الوقت إلى الرحلات الاسكتشافية مثلا ، او المعسكرات ، حاول ان تقوم بتجربة ما لم تجربه أو ماسمعت عنه ، كثرة التجارب تجعلك تعيد النظر في ما صنفت به نفسك .

 

كما يمكنك أيضا الاستفادة من جلسة الثقة بالنفس والتي كانت الحل الأمثل للعديد من الناس للتخلص من ضعف الثقة بالنفس والحصول على الشخصية القوية دائما .

تحياتي

نهاد رجب

[yith_wc_productslider id=”5198″]

مقالات مرتبطة

التخلص من قضم الأظافر والعادات السلبية – نها...
views 1766
  هل تريد التخلص من هذه العادة السلبية ؟ قد يبدوا الامر صعب للوهلة الاولى خصوصا ان كنت من هواه قضم الاظافر ولكن دعني اخبرك انني قد كنت اعاني م...
هل تريد النجاح ؟ لا تبقى عينك على هدفك طوال الوقت....
views 2165
من أفضل ماتعلمت هو الا ابقي عيني على هدفي طوال الوقت ، ولكني اعمل من اجله ، واشغل تفكيري وتركيزي واصب واوجه تركيزي عليه ، وانظر الى المسافة بيني وبينه...
اسرار الولاد- boyes code 2
views 1643
  امبارح كنت مع بنت جميلة وكنت انا في منتهى الرقي والادب والاخلاق العالية واقولها حضرتك وتقولي حضرتك ، يا استاذة ، يا استاذ ، والحياة بيننا جميل...
الإغواء – نهاد رجب
views 4101
  الإغواء هيا الكلمة الوحيدة اللي يفهمها كل الناس بنفس المعنى او بمعنى مشابه ، هيا الكلمة اللي الناس بتتفق على معناها مع طفل صغير بيصورها على ان...
طريقة لحل المشكلات
views 1459
  ركز معايا المشكلة كلها اننا لما بنطلع اربع ادوار بنطلع اول دور وبنقول طلعنا دور من 4 ادوار والحل اننا لما نطلع اول دور ويتفضل 3 ادوار .. نقو...
خطوتين لزيادة سرعه وصولك إلى الوزن المثالي لـ نهاد...
views 9715
هناك العديد من برامج التغذية الموجودة في العالم وكل منهم يوعدك أن تصل إلى الوزن المثالي في أقل وقت ممكن !  كم تمنيت هذا عندما بدأت طريقي للوصول إلى...
اللى ناقصك .. مكتمل فيك .. دور عليه .. نهاد رجب...
views 871
  الخير والشر ؟ الصح والغلط ؟    بتصدق في التضاد ؟    بتصدق في الشىء ونقيضه ؟    مينفعش ! لان المعنى وعكسه هو نفس الشىء ، ...
لما بفكر في كم الاعتقادات اللي كانت عندي واتغيرت...
views 744
لما بفكر في كم الاعتقادات اللي كانت عندي واتغيرت والقناعات اللي اتبدلت وبتفكر في واقعي ساعتها لما كنت مصدقها بكتشف ان كل إنسان بيقيس الدنيا على نفس...
وقف الكالاكس وامشي بهدوء #نهاد_رجب...
views 2023
  ماشي في الطريق الكالاكس بتاع العربية اختفى .. مات مشيت حسيت احساس واحد محبوس في اوضة ازاز وعمال يصرخ ومحدش سامعه ده خلاني امشي بالعربية بر...
اسرار الولاد-Boyes Code
views 2372
عارف انت لما تلاقي بنت بتكلمك بطريقة معينة وتستخدم مصطلحات معينة في الكلام ، وتبقى انت هارش وعارف هيا عايزة ايه ، وكل ده عن ايه وليه ، بتبقى ساعات في ...

About the author

nihadragab

Leave a Comment