كيف أصبح التنويم الإيحائي في 2015 من أقوى التقنيات النفسية العلاجية في العالم !؟ ويذهب إليه الناس لقوته وسهولته وروعه تأثيره . 

التنويم بالإيحاء هو حالة عقلية مثله مثل التأمل أو اليوجا وخلافه ، في هذه الحالة اكتشف العلماء أن العقل يصبح في أعلى درجات الاستقبال للاقتراحات المقدمه اليه.

دعنى أسهل عليك الأمر ، التنويم بالإيحاء هو أي حالة شعورية مختلفة عن الحالة الطبيعية التي تكن فيها وليكن مثلا خلال قراءتك لهذا المقال ، ولكن في حالة أي شعور آخر فيصبح المسمى المناسب لما انت فيه هو “تنويم بالايحاء” .

والآن دعني أخبرك كيف يستقبل العقل الاقتراحات في هذه الحالة . لماذا أمر النبي صلى الله عليه وسلم وقال “لا تغضب” وكررها أكثر من مرة ؟

الغضب على سبيل المثال هو حالة ذهنية مختلفة ، يخرج الشخص في هذه الحالة “الغضب” عن وعيه ويصبح سهل الاستثارة وسهل التوجيه ، فمثلا ممكن أن ترى شخصا غاضبا بسبب مديره فتهمس له “لو كنت مكانك كنت قلت له كذا وكذا” فتراه يفعل بالتحديد ما أمرته به .

الخوف أيضا حالة ذهنية مختلفة . ففي حالة الخوف يصبح الشخص أكثر قابلية لتقبل الاقتراحات . فلو رأيت شخصا ما خائف ، فأنت تعلم تماما أنك لو قلت له أي شىء وأقنعته أنك سوف تحميه ، تراه يمشى وراءك دون تفكير .

ولكننا في حالة التنويم بالإيحاء لا نستخدم حالة الغضب او الخوف ، ولكننا نختار أن ندخل الشخص في حالات إيجابية أكثر ليستجيب لما نقدمه له من اقتراحات مثل “حالة الاسترخاء الذهني” و “حالة السعادة” وكلاهما حالات ذهنيه مختلفة (حالة ذهنية مختلفة عن الحالة الطبيعية الخاصه بك او بمعنى آخر حالة ليست محايدة)

وقد وضحت في الكورس المرئي “دبلوم التنويم بالإيحاء” كيفية إدخال الأشخاص في هذه الحالات المختلفة وتوجيهه لما نريد .

ولكني في هذه المقالة سوف أحاول أن أخبرك كيف يمكن لك أن تدخل نفسك في حالة التنويم بالإيحاء “التنويم الذاتي” بسهولة لتشعر بتأثيره عليك .

1- المكان 

عليك اول وقبل أن تبدأ ان تتأكد من اختيار مكان هادىء للقيام بهذا الأمر ، مكان يساعدك على الاسترخاء الذهني “الدخول في الحالة الذهنية المختلفة” لكي تستطيع أن تصل إلى ما تريد بسهولة . هذا المكان قد يكون غرفة بها كرسي فتقوم بالجلوس على الكرسي .

2- الاسترخاء 

وهنا وبعد أن اتأكد اننا مرتاح تماما على الكرسي ، أقوم بالنظر على نقطة أعلى من مستوى النظر ، بحيث تصبح عيناي موجهه للأعلى ، مع التنفس عميق في خلال نظري للاعلى .

التنفس هنا تقوم به بطريقة 4 2 8 ، أو بمعنى أددق ، تأخذ نفسا عميقا على 4 عدات … ثم تحبسه بداخلك على عدتين (ثانيتين) ثم تخرج في أطول فترة زمنية ممكنه حتى ولو عدت ال 8 عدات .

تقوم بتكرار هذا الأمر بهدوء لثلاث مرات حتى تشعر أنك تريد أن تغمض عيناك ، وهنا قم بإغلاق عيناك بهدوء واستمر بالتنفس بطريقة طبيعيه .

4- إرخاء الجسد 

من الأمور الهامه هو عملية إرخاء الجسد ، وهي سهلة ، فكما استطعت أن ترخي عقلك . الآن أريدك أن تركز على كل جزء بداخلك ، وتقوم بتخيل كما لو أن هذا الجزء يصل إليه نور إسترخائي يحثه على طرد التوتر والقلق وتتخيل كما لو أنه قد استرخى تماما ..

ابدا من قدمك إلى ركبتيك ثم فخذيك ثم بطنك ثم صدرك ثم رقبتك ورأسك وظهرك والرجوع مرة أخرى إلى مضاعفة الإرخاء الجسدي بداخلك .

5- الآن وبعد أن تتأكد ان جسدك وعقلك قد استرخوا بالكامل ، قم بتكرار هذه الجملة في سرك او قم بتغيير محتوياتها “أتحدث مع العقل اللاواعي وأطلب منه أن يقوم بإدخال في حالة من التنويم بالإيحاء لتغيير ما يلزم لأصبح أكثر ثقة بالنفس (أو قم بتحديد النية من وراء هذا الأمر)

تأكد من وضع تصورات ذهنيه لشكل التغيير المطلوب ، وهذا يعني ان تتخيل ما تريد أن يحدث في خلال تحدث مع عقلك اللاواعي .

6- الآن كل ما عليك فعله هو ان تصمت تماما وتتأكد ان ال 5 دقائق القادمه لا تفكير فيها ، قم بالتركيز على الظلام في خلال تغميضك لعيناك ، قم بحذف أي فكرة تأتي إليك ، قم بإلغاءها تماما . وإعلم ان عقلك اللاواعي يقوم بما طلبته منه .. انظر مقالة “الوعي الجسدي

يمكنك أيضا الحصول على كتاب “تعلم كيف تحدث التنويم بالإيحاء” وبه معلومات هامه لطرق أكثر لإحداث الحالة .

كما يمكنك أن تحصل على ” دبلوم التنويم بالإيحاء ” إن كنت تريد أن تعرف كيف يمكنك أن تصبح محترفا في إدخال الناس في التنويم بالإيحاء واستخدام التنويم في كافة المواقف .

تحياتي

نهاد رجب

مدرب ومعالج بالتنويم الإيحائي

أول مدرب عربي للتنويم الضمني

[yith_wc_productslider id=5198]

مقالات مرتبطة

تغيير الحالة بالتنويم الايحائي...
views 549
  قوة معالج التنويم بالايحاء تعتمد على ادخال الاشخاص المستفيدين في حالة الترانس حالة الغشية الحالة الابداعية او كما اسماها ملتون اريكسون Creat...
استفيد من التفاصيل – نهاد رجب...
views 551
  مستفيد في جلسة تنويم بالايحاء بيحكيلي مشكلته وفي نهاية كلامه بيقولي انت مصدقني ؟ قولتله انا مصدقك ولو غيرت كلامك هصدقك ولو رجعت غيرته بعد ...
العلاج بطريقة الكرسي التخيلي والعلاج بطريقة فراش ا...
views 1381
العلاج بطريقة الكرسي التخيلي والعلاج بطريقة فراش الموت في التنويم الإيحائي لاشك أن من أفضل التقنيات التي تعلمتها هي الدعم النفسي للمستفيد من خلال هذه...
إذا سرق منك الكريتكال فاكتور ، يمكنهم سرقة كل شىء ...
views 1935
ناس كتير بيفتكروا انك بالتنويم الإيحائي ممكن تضحك على حد وتنيمه وتاخد فلوسه   وطبعا الفكرة ديه مرفوضة تماما ، لانك اصلا تركيزك بيكون اعلى...
هل التنويم بالإيحاء حلال أم حرام .. إعرف هنا لـ نه...
views 5639
ينشغل العديد من الناس بكون التنويم بالإيحاء حلال شرعا ويجوز استخدامه أم حرام ؟ وقد ذهب البعض أن التنويم بالايحاء نوع من الطقوس أو الشرك والعياذ بالله ...
جيرالد ابستين ، مؤلف كتاب “التخيلات العلاجيه...
views 599
جيرالد ابستين ، مؤلف كتاب "التخيلات العلاجيه" وكان الكتاب ده بيضم اكتر من 70 تخيل لعلاج امراض محدده . الكتاب ده لف العالم وكان من آكتر الكتب مبيعا . ...
اهمية فهم التنويم بالايحاء قبل العلاج مقالة جديدة ...
views 562
في زمن مضى كنت أقول بان العلاج بالتنويم الايحائي يتطلب ان يصدق المستفيد التنويم بالإيحاء ليحدث العلاج ..  الآن وبعد عدة تجارب وابحاث اخبركم ان الأهم ...
محاور كورس ممارس التنويم الإيحائي مع نهاد رجب...
views 814
التنويم الإيحائي | طبقا للجمعية الطبية البريطانية BMA التنويم الإيحائي (Hypnosis) هو حالة ذهنية معدلة فيها تزداد قابلية المستفيد للاقتراحات الإي...
دليل إعتماد التنويم بالإيحاء وتصديقه من قبل كبرى م...
views 6582
The Medical & Scientific Approval of Hypnotherapy Sole copyright The therapeutic use of “trance”, in its generic sense, is found in virtually eve...
جلسة تنويم إيحائي للبنات فقط – جلسه التخسيس ...
views 75
الآن يمكنك الاستماع مجانا الى احدى جلسات المدرب نهاد رجب “جلسه التخسيس وربط المعدة بالتنويم الإيحائي” وهي جلسه تحاكي عملية ربط المعدة والتي تتم من خلا...

About the author

nihadragab

Leave a Comment