كيف أصبح التنويم الإيحائي في 2015 من أقوى التقنيات النفسية العلاجية في العالم !؟ ويذهب إليه الناس لقوته وسهولته وروعه تأثيره . 

التنويم بالإيحاء هو حالة عقلية مثله مثل التأمل أو اليوجا وخلافه ، في هذه الحالة اكتشف العلماء أن العقل يصبح في أعلى درجات الاستقبال للاقتراحات المقدمه اليه.

دعنى أسهل عليك الأمر ، التنويم بالإيحاء هو أي حالة شعورية مختلفة عن الحالة الطبيعية التي تكن فيها وليكن مثلا خلال قراءتك لهذا المقال ، ولكن في حالة أي شعور آخر فيصبح المسمى المناسب لما انت فيه هو “تنويم بالايحاء” .

والآن دعني أخبرك كيف يستقبل العقل الاقتراحات في هذه الحالة . لماذا أمر النبي صلى الله عليه وسلم وقال “لا تغضب” وكررها أكثر من مرة ؟

الغضب على سبيل المثال هو حالة ذهنية مختلفة ، يخرج الشخص في هذه الحالة “الغضب” عن وعيه ويصبح سهل الاستثارة وسهل التوجيه ، فمثلا ممكن أن ترى شخصا غاضبا بسبب مديره فتهمس له “لو كنت مكانك كنت قلت له كذا وكذا” فتراه يفعل بالتحديد ما أمرته به .

الخوف أيضا حالة ذهنية مختلفة . ففي حالة الخوف يصبح الشخص أكثر قابلية لتقبل الاقتراحات . فلو رأيت شخصا ما خائف ، فأنت تعلم تماما أنك لو قلت له أي شىء وأقنعته أنك سوف تحميه ، تراه يمشى وراءك دون تفكير .

ولكننا في حالة التنويم بالإيحاء لا نستخدم حالة الغضب او الخوف ، ولكننا نختار أن ندخل الشخص في حالات إيجابية أكثر ليستجيب لما نقدمه له من اقتراحات مثل “حالة الاسترخاء الذهني” و “حالة السعادة” وكلاهما حالات ذهنيه مختلفة (حالة ذهنية مختلفة عن الحالة الطبيعية الخاصه بك او بمعنى آخر حالة ليست محايدة)

وقد وضحت في الكورس المرئي “دبلوم التنويم بالإيحاء” كيفية إدخال الأشخاص في هذه الحالات المختلفة وتوجيهه لما نريد .

ولكني في هذه المقالة سوف أحاول أن أخبرك كيف يمكن لك أن تدخل نفسك في حالة التنويم بالإيحاء “التنويم الذاتي” بسهولة لتشعر بتأثيره عليك .

1- المكان 

عليك اول وقبل أن تبدأ ان تتأكد من اختيار مكان هادىء للقيام بهذا الأمر ، مكان يساعدك على الاسترخاء الذهني “الدخول في الحالة الذهنية المختلفة” لكي تستطيع أن تصل إلى ما تريد بسهولة . هذا المكان قد يكون غرفة بها كرسي فتقوم بالجلوس على الكرسي .

2- الاسترخاء 

وهنا وبعد أن اتأكد اننا مرتاح تماما على الكرسي ، أقوم بالنظر على نقطة أعلى من مستوى النظر ، بحيث تصبح عيناي موجهه للأعلى ، مع التنفس عميق في خلال نظري للاعلى .

التنفس هنا تقوم به بطريقة 4 2 8 ، أو بمعنى أددق ، تأخذ نفسا عميقا على 4 عدات … ثم تحبسه بداخلك على عدتين (ثانيتين) ثم تخرج في أطول فترة زمنية ممكنه حتى ولو عدت ال 8 عدات .

تقوم بتكرار هذا الأمر بهدوء لثلاث مرات حتى تشعر أنك تريد أن تغمض عيناك ، وهنا قم بإغلاق عيناك بهدوء واستمر بالتنفس بطريقة طبيعيه .

4- إرخاء الجسد 

من الأمور الهامه هو عملية إرخاء الجسد ، وهي سهلة ، فكما استطعت أن ترخي عقلك . الآن أريدك أن تركز على كل جزء بداخلك ، وتقوم بتخيل كما لو أن هذا الجزء يصل إليه نور إسترخائي يحثه على طرد التوتر والقلق وتتخيل كما لو أنه قد استرخى تماما ..

ابدا من قدمك إلى ركبتيك ثم فخذيك ثم بطنك ثم صدرك ثم رقبتك ورأسك وظهرك والرجوع مرة أخرى إلى مضاعفة الإرخاء الجسدي بداخلك .

5- الآن وبعد أن تتأكد ان جسدك وعقلك قد استرخوا بالكامل ، قم بتكرار هذه الجملة في سرك او قم بتغيير محتوياتها “أتحدث مع العقل اللاواعي وأطلب منه أن يقوم بإدخال في حالة من التنويم بالإيحاء لتغيير ما يلزم لأصبح أكثر ثقة بالنفس (أو قم بتحديد النية من وراء هذا الأمر)

تأكد من وضع تصورات ذهنيه لشكل التغيير المطلوب ، وهذا يعني ان تتخيل ما تريد أن يحدث في خلال تحدث مع عقلك اللاواعي .

6- الآن كل ما عليك فعله هو ان تصمت تماما وتتأكد ان ال 5 دقائق القادمه لا تفكير فيها ، قم بالتركيز على الظلام في خلال تغميضك لعيناك ، قم بحذف أي فكرة تأتي إليك ، قم بإلغاءها تماما . وإعلم ان عقلك اللاواعي يقوم بما طلبته منه .. انظر مقالة “الوعي الجسدي

يمكنك أيضا الحصول على كتاب “تعلم كيف تحدث التنويم بالإيحاء” وبه معلومات هامه لطرق أكثر لإحداث الحالة .

كما يمكنك أن تحصل على ” دبلوم التنويم بالإيحاء ” إن كنت تريد أن تعرف كيف يمكنك أن تصبح محترفا في إدخال الناس في التنويم بالإيحاء واستخدام التنويم في كافة المواقف .

تحياتي

نهاد رجب

مدرب ومعالج بالتنويم الإيحائي

أول مدرب عربي للتنويم الضمني

[yith_wc_productslider id=5198]

مقالات مرتبطة

مبادىء هامة للمعالجين بالتنويم الإيحائي … نه...
views 658
  معالجين التنويم بالإيحاء لا يعالجون المرضى ، نحن فقط نقوم بتعديل افكار الشخص وتغيير ردود افعاله تجاه المثيرات المختلفة المحفزة للسلوكيات الغير...
الناس فاكرة ان التنويم الإيحائي يقتصر على “غ...
views 7
الناس فاكرة ان التنويم الإيحائي يقتصر على "غمض عينك" ... "استرخي بعمق" وده فعلا ليه طرقه وتقنياته ، بس تعاملي مع التنويم الإيحائي عمره ما كان كده . ...
الأزهر يجيز كتابًا يبيح التنويم المغناطيسي بشروط ش...
views 5995
أجاز مجمع البحوث الإسلامية بالأزهر الشريف كتاب يجيز استخدام التنومي المغناطيسي في العلاج، ويحرم قانون الجذب، حيث حمل الكتاب عنوان المنهج الإ...
قوة التنويم الايحائى / المغناطيسى...
views 1350
  من فترة كنت بتكلم عن سحر العقل ، وازاي العقل البشري فيه قدرات مجرد التعرف عليها بيخليها تتفعل جواك ، والمرة ديه موضوعنا عن التنويم الايحائي. ...
خاطرة خاصة بـ التنويم الإيحائي أو ما يعرف بـ التنو...
views 223
خاطرة خاصة بـ التنويم الإيحائي أو ما يعرف بـ التنويم المغناطيسي رأيي حول تعميق الاسترخاء بشكل مبالغ فيه للوصول الى حالة الترانس .. في جلسات التنويم...
الصوت التنويمي للتنويم الإيحائي ل نهاد رجب...
views 20
تعرف على العناصر الاساسيه للصوت الأكثر تأثيرا يعني ايه صوت استرخائي تنويمي ؟ من اول لحظه في أي جلسه تنويم بحس اني بدوس على ذرار الصوت وكإن صوتي وط...
خواطر هامة حول التنويم بالايحاء .. طبيعة التنويم &...
views 456
  خواطر هامة حول التنويم بالايحاء .. طبيعة التنويم سوف تتعلم السر الاقوى للتنويم بالايحاء وكيف يمكنك ان تتميز دائما في استخدام هذه المهارة الخا...
العلاج النفسي بالخضه (البخ) قريت لدكتور محمد طه م...
views 15
العلاج النفسي بالخضه (البخ) قريت لدكتور محمد طه مقاله بدأ فيها بخبر عن العلاج بالخضة النفسي وبعد كده بدأ الدكتور محمد طه بضحد الفكره واثبات من خلالها...
يعني ايه صوت استرخائي تنويمي ؟ من اول لحظه في أي...
views 12
يعني ايه صوت استرخائي تنويمي ؟ من اول لحظه في أي جلسه تنويم بحس اني بدوس على ذرار الصوت وكإن صوتي وطبيعتي وتنفسي بيختلفوا في وقت واحد ٫ وتركيزي ال...
ما هو التنويم بالإيحاء الإيحائي لـ نهاد رجب...
views 339
بحضر لممارس التنويم بالإيحاء (المرحلة الثانية) .. وكالعادة ببدأ من جديد   التنويم بالإيحاء هو أقوى تقنيات الدعم النفسي ، من وجهة نظري ومن...

About the author

nihadragab

Leave a Comment