كيف أصبح التنويم الإيحائي في 2015 من أقوى التقنيات النفسية العلاجية في العالم !؟ ويذهب إليه الناس لقوته وسهولته وروعه تأثيره . 

التنويم بالإيحاء هو حالة عقلية مثله مثل التأمل أو اليوجا وخلافه ، في هذه الحالة اكتشف العلماء أن العقل يصبح في أعلى درجات الاستقبال للاقتراحات المقدمه اليه.

دعنى أسهل عليك الأمر ، التنويم بالإيحاء هو أي حالة شعورية مختلفة عن الحالة الطبيعية التي تكن فيها وليكن مثلا خلال قراءتك لهذا المقال ، ولكن في حالة أي شعور آخر فيصبح المسمى المناسب لما انت فيه هو “تنويم بالايحاء” .

والآن دعني أخبرك كيف يستقبل العقل الاقتراحات في هذه الحالة . لماذا أمر النبي صلى الله عليه وسلم وقال “لا تغضب” وكررها أكثر من مرة ؟

الغضب على سبيل المثال هو حالة ذهنية مختلفة ، يخرج الشخص في هذه الحالة “الغضب” عن وعيه ويصبح سهل الاستثارة وسهل التوجيه ، فمثلا ممكن أن ترى شخصا غاضبا بسبب مديره فتهمس له “لو كنت مكانك كنت قلت له كذا وكذا” فتراه يفعل بالتحديد ما أمرته به .

الخوف أيضا حالة ذهنية مختلفة . ففي حالة الخوف يصبح الشخص أكثر قابلية لتقبل الاقتراحات . فلو رأيت شخصا ما خائف ، فأنت تعلم تماما أنك لو قلت له أي شىء وأقنعته أنك سوف تحميه ، تراه يمشى وراءك دون تفكير .

ولكننا في حالة التنويم بالإيحاء لا نستخدم حالة الغضب او الخوف ، ولكننا نختار أن ندخل الشخص في حالات إيجابية أكثر ليستجيب لما نقدمه له من اقتراحات مثل “حالة الاسترخاء الذهني” و “حالة السعادة” وكلاهما حالات ذهنيه مختلفة (حالة ذهنية مختلفة عن الحالة الطبيعية الخاصه بك او بمعنى آخر حالة ليست محايدة)

وقد وضحت في الكورس المرئي “دبلوم التنويم بالإيحاء” كيفية إدخال الأشخاص في هذه الحالات المختلفة وتوجيهه لما نريد .

ولكني في هذه المقالة سوف أحاول أن أخبرك كيف يمكن لك أن تدخل نفسك في حالة التنويم بالإيحاء “التنويم الذاتي” بسهولة لتشعر بتأثيره عليك .

1- المكان 

عليك اول وقبل أن تبدأ ان تتأكد من اختيار مكان هادىء للقيام بهذا الأمر ، مكان يساعدك على الاسترخاء الذهني “الدخول في الحالة الذهنية المختلفة” لكي تستطيع أن تصل إلى ما تريد بسهولة . هذا المكان قد يكون غرفة بها كرسي فتقوم بالجلوس على الكرسي .

2- الاسترخاء 

وهنا وبعد أن اتأكد اننا مرتاح تماما على الكرسي ، أقوم بالنظر على نقطة أعلى من مستوى النظر ، بحيث تصبح عيناي موجهه للأعلى ، مع التنفس عميق في خلال نظري للاعلى .

التنفس هنا تقوم به بطريقة 4 2 8 ، أو بمعنى أددق ، تأخذ نفسا عميقا على 4 عدات … ثم تحبسه بداخلك على عدتين (ثانيتين) ثم تخرج في أطول فترة زمنية ممكنه حتى ولو عدت ال 8 عدات .

تقوم بتكرار هذا الأمر بهدوء لثلاث مرات حتى تشعر أنك تريد أن تغمض عيناك ، وهنا قم بإغلاق عيناك بهدوء واستمر بالتنفس بطريقة طبيعيه .

4- إرخاء الجسد 

من الأمور الهامه هو عملية إرخاء الجسد ، وهي سهلة ، فكما استطعت أن ترخي عقلك . الآن أريدك أن تركز على كل جزء بداخلك ، وتقوم بتخيل كما لو أن هذا الجزء يصل إليه نور إسترخائي يحثه على طرد التوتر والقلق وتتخيل كما لو أنه قد استرخى تماما ..

ابدا من قدمك إلى ركبتيك ثم فخذيك ثم بطنك ثم صدرك ثم رقبتك ورأسك وظهرك والرجوع مرة أخرى إلى مضاعفة الإرخاء الجسدي بداخلك .

5- الآن وبعد أن تتأكد ان جسدك وعقلك قد استرخوا بالكامل ، قم بتكرار هذه الجملة في سرك او قم بتغيير محتوياتها “أتحدث مع العقل اللاواعي وأطلب منه أن يقوم بإدخال في حالة من التنويم بالإيحاء لتغيير ما يلزم لأصبح أكثر ثقة بالنفس (أو قم بتحديد النية من وراء هذا الأمر)

تأكد من وضع تصورات ذهنيه لشكل التغيير المطلوب ، وهذا يعني ان تتخيل ما تريد أن يحدث في خلال تحدث مع عقلك اللاواعي .

6- الآن كل ما عليك فعله هو ان تصمت تماما وتتأكد ان ال 5 دقائق القادمه لا تفكير فيها ، قم بالتركيز على الظلام في خلال تغميضك لعيناك ، قم بحذف أي فكرة تأتي إليك ، قم بإلغاءها تماما . وإعلم ان عقلك اللاواعي يقوم بما طلبته منه .. انظر مقالة “الوعي الجسدي

يمكنك أيضا الحصول على كتاب “تعلم كيف تحدث التنويم بالإيحاء” وبه معلومات هامه لطرق أكثر لإحداث الحالة .

كما يمكنك أن تحصل على ” دبلوم التنويم بالإيحاء ” إن كنت تريد أن تعرف كيف يمكنك أن تصبح محترفا في إدخال الناس في التنويم بالإيحاء واستخدام التنويم في كافة المواقف .

تحياتي

نهاد رجب

مدرب ومعالج بالتنويم الإيحائي

أول مدرب عربي للتنويم الضمني

[yith_wc_productslider id=5198]

مقالات مرتبطة

العلاج بطريقة الكرسي التخيلي والعلاج بطريقة فراش ا...
views 1279
العلاج بطريقة الكرسي التخيلي والعلاج بطريقة فراش الموت في التنويم الإيحائي لاشك أن من أفضل التقنيات التي تعلمتها هي الدعم النفسي للمستفيد من خلال هذه...
يعني ايه صوت استرخائي تنويمي ؟ من اول لحظه في أي...
views 175
يعني ايه صوت استرخائي تنويمي ؟ من اول لحظه في أي جلسه تنويم بحس اني بدوس على ذرار الصوت وكإن صوتي وطبيعتي وتنفسي بيختلفوا في وقت واحد ٫ وتركيزي ال...
«صدى البلد» يرصد: النصب في علاج الأمراض المستعصية ...
views 3230
منوم يزعم قدرته على العلاج بالتنويم المغناطيسي عبر الهاتف معالج : أهم عنصر هو السماع ولديّ قدرة علي علاج الأمراض المستعصية نهاد رجب: لا صحة لقدرة ال...
سبحان الملك- التنويم الايحائى والاسلام...
views 982
  زمان وانا صغير كنت متعود على اسلوب غريب ، مكنتش بقوله لحد ، بس كان كل مرة بيجيب معايا نتيجة ، صحيح مش كبيرة جدا بس كانت نتيجة واضحة وكان بيخلي...
– يعني ايه تنويم ايحائي ؟ – يعني تغيي...
views 124
- يعني ايه تنويم ايحائي ؟ - يعني تغيير برمجتك وملفاتك العقليه فتفتح عينك وتتغير اسقاطاتك على العالم وتشوفه بشكل مختلف - بس احنا مش عايزين ننام ! احن...
الناس فاكرة ان التنويم الإيحائي يقتصر على “غ...
views 264
الناس فاكرة ان التنويم الإيحائي يقتصر على "غمض عينك" ... "استرخي بعمق" وده فعلا ليه طرقه وتقنياته ، بس تعاملي مع التنويم الإيحائي عمره ما كان كده . ...
العلاج النفسي بالخضه (البخ) قريت لدكتور محمد طه م...
views 53
العلاج النفسي بالخضه (البخ) قريت لدكتور محمد طه مقاله بدأ فيها بخبر عن العلاج بالخضة النفسي وبعد كده بدأ الدكتور محمد طه بضحد الفكره واثبات من خلالها...
قوة التنويم الايحائى / المغناطيسى...
views 1436
  من فترة كنت بتكلم عن سحر العقل ، وازاي العقل البشري فيه قدرات مجرد التعرف عليها بيخليها تتفعل جواك ، والمرة ديه موضوعنا عن التنويم الايحائي. ...
الاكثر اقتناعا هم الاكثر مقاومة...
views 523
  يوم عن يوم ، الايام بتثبت ان الأكثر اقتناعا وفهما للتنويم هو الأكثر مقاومة للتأثير السلبي له وهؤلاء من هما يرفضونه هم الاكثر تأثرا به نهاد ر...
التنويم الايحائي مغامره مشروعه في دماغ الناس قدر...
views 56
التنويم الايحائي مغامره مشروعه في دماغ الناس قدرتك على استخراج الكلمات ذات المعاني من كلام الناس الفوضوي وربط القصه ببعضها وشرحها ليهم في النهايه وت...

About the author

nihadragab

Leave a Comment