قام شستر ، عالم النفس الشهير بالحديث عن مايسمى بال BC او وعي الجسد ، فلقد أثبت شستر أن أجسادنا ماهي الا أجهزه ريسيفر تقوم بالتفاعل معنا كما ولو كانت عقلا حقيقيا يستطيع أن يعي ويفهم ويقاوم ويجادل ويتفاعل بكافة الاشكال ، كما لو انك عقل بداخل عقل .

ماذا يعني هذا ؟

في العديد من العقائد في الهند والصين ، يؤمنون بما يسمى “الابتسامة الشافية” ومع غرابة المصطلح ولكنه الآن مستخدم من قبل الملايين حول العالم . وهو يعني بمنتهى البساطة أن ترسل ابتسامة إلى العضو المتواجد بجسدك والذي يؤلمك مثلا ، أو يعطيك إشارات بالجوع أو الألم ، الخ ..

هذه الابتسامة تقوم بتهدئة من ثورة هذا العضو كما تم ملاحظه ذلك على العديد ممن جربوا هذه التقنية الرائعه .

باختصار ، يمكنك ان تتواصل مع جسدك وأن ترد عليه وأن يجيبك أيضا ! كم أن شستر رائع ، ولكني دعني أخبرك من واقع الحياة ، شكل من أشكال هذا التواصل .

في خلال جلسات “ربط المعدة للوصول إلى الوزن المثالي” أقوم بحث الشخص على التحدث إلى جسده حرفيا ، كشكل من أشكال التواصل والتفاوض معه ، ليس هذا فحسب ولكن من يستمع الى الجلسات يقوم بالحصول على ردود منه .

دعني أخبرك كيف يحدث هذا ..

تفكر في الآتي ..

1- عندما يبدأ الشخص في عمل دايت (نظام ريجيم) للوصول إلى الوزن المثالي ، أغلب الناس ينزل وزنهم بقوة في الأسبوع الأول .

2- تقل النتائج والكيلوجرامات التي يتم خسارتها في الأسبوع الثاني .

4- يقوم الشخص بمضاعفة نظام الريجيم الخاص به فيكتشف انه لا ينزل في الوزن ويثبت عند وزن محدد .

5- هل انتهى الأمر ؟ لا! ولكن مايحدث أن الشخص قد يبدأ في زيادة الوزن حتى لو لم يأكل !

تعالى نقوم بشرح الأمر بما يخص شستر ..

عندما تبدأ بالريجيم يقوم عقلك بالحرق كما تعود أن يحرق ، فهو يعلم أنك تأكل بشراهه وقد يكون مايحدث شىء عابر “عقلك لا يفهم انك تقوم بتخسيس وزنك”

مع الوقت يشعر الجسد أن كمية الأكل تبدأ في التقلص فيقوم عقلك بتشغيل نظام المجاعه ، وماهي ؟ ببساطة ، يقوم بتقليل نسبة الحرق للدهون حتى يحافظ على الدهون أكثر وقت ممكن .

ومع الاستمرار ما يحدث ؟

يقوم العقل بالتفكير “حرفيا” بالتفكير ، كيف يمكن أن يعيد هذا الوزن الذي تم خسارته فيقوم بتحويل أي أكل مهما كان بسيطا إلى دهون ويقوم بتخزينه بداخلك .

هل ترى ؟ فالجسد يتواصل معك ويقرر عنك .. لذلك كان لابد من الوصول إلى طريقة للتواصل مع هذا الكيان الداخلي وتعريفه بالخطه وطمأنته ، فلقد خلقه الله عز وجل ليحميك وسيقوم بمحاربتك إن إعتقد أنك تقتل نفسك .

خطوات التواصل مع الجسد :

  • سأقوم بشرح الخطوات إن كنت تريد استخدام هذه التقنيات للوصول إلى الوزن المثالي .

1- قبل ان تبدأ عليك أن تبني الثقة بينك وبين جسدك .. ويتم هذا من خلال تعويد الجسد على استقبال الطعام في وقت محدد كل يوم . وقد يستمر هذا لمدة أسبوع حتى بدون ريجيم ، فقط كل كما تأكل لمدة أسبوع ولكن تأكد من المواعيد التي لا تتغير لأي سبب .

2- أنت الآن جاهز لبدء الدايت ، الخطأ الذي يقع فيه الكثيرين هو بدء الدايت بدون تحذير مسبق للجسد . ولكن من خلال الخطوة الأولى ان جهزت عقلك للاطمئنان لك ، فيقوم بعملية الحرق بدون مقاومه . وكل ماعليك فعله في هذه الخطوة أن تأكل في نفس المواعيد التي قمت بتحديدها سابقا ولكن قم بتغيير نوعيه الأكل ، لا يفرق نوعيه الأكل ولكن مايفرق هو المواعيد . هكذا يفكر عقلك ولهذا تنجح جلسات الوصول إلى الوزن المثالي وأشاد الناس بجلسات ربط المعدة التخيلية .

3- عند شعورك بالجوع لا تقل “إني جائع” ولكن قل “إن جسدي يخبرني أنه يريد أن يحصل على المزيد من الطاقة ولكني أطمئن جسدي بأنني سأحصل عليها الساعه …. ” هذه الجملة قد تكون غريبة ، وتقولها في سرك ولكن تأثيرها سحري ، خصوصا عندما تجد أن الشعور قد اختفى .

4- أما في الليل ، فقم قبل النوم بالاسترخاء وتغميض عينيك وتخيل أن جسدك يقوم بحرق الدهون – مهما كانت الصورة التي تراها – بأي شكل يمكن تخيله ، تخيل كما انك سعيد ، كما ان هذا جزء من سعادتك وأنه سيفيدك ، قم بإخبار جسدك بهذا . بشكل مباشر وكأنه سر بينك وبينه . إجعله يعلم ما الذي يحدث وطمئنه بأن ما يحدث هو الأفضل له .

 

وأنصحك عزيزي القارىء إذا اردت الوصول السريع الى الوزن المثالي ان تجرب مجموعه جلسات “ربط المعدة بالتنوم الإيحائي” جلسات رائعه أقوم بتطبيق تقنيات مثل الوعي الجسدي وأضمن لك نتائج قوية جدا خلال أيام.

كما أنصحكم أيضا بالبحث عن هذه التقنية “الوعي الجسدي” والتي أقوم بتدريبها بشكل خاص او استخدمها في جلساتي العلاجية وأردت أن أجعلك على وعي بها لتفهم لماذا يحدث في جسدك ما يحدث .

وقريبا سوف أقوم بعمل بعض المقالات حول الوصول إلى الوزن المثالي .

تحياتي

نهاد رجب

[yith_wc_productslider id=5198]

مقالات مرتبطة

قوة الافكار وتأثيرها في حياتنا للنجاح مع نهاد رجب...
views 1662
         كانت تستعد لاقامة حفل خطوبتها في نفس يوم الاحتفال بعيد ميلادها السادس والعشرين، سوف ترتبط بشخص ما أحبته بشدة ، لم يتجاوز عمرها ال 26 بع...
لا تغضب – مقالة ل نهاد رجب...
views 1701
  لا تغضب ليس فقط لأن الغضب يخرجك عن شعورك ، ولكن الغضب هو أعلى مراحل تحكم العقل على من انت .. فعندما تصل الى قمة احساسك بذاتك "الإيجو" الخاص ...
جربها ، روشتة سريعة للنجاح
views 3466
  #جربها انا عندي #قدرة كبيرة وغريبة على اني .... ضع مكان النقط ما تريد تصديقه ، قل الجملة بحماس واقتناع ،رددها،صدقها وشاهد #المعجزة تتح...
الدليل الى النجاح .. كن نفسك .. نهاد رجب...
views 1335
النجاح يختصر في كلمتين ، وهما انك تكون نفسك مش هتنجح باتباعك للقوانين ، دايما اللى بيخرج عن القاعدة هو اللى بيستمر وبيبدع مش هتنجح بنمطيتك وتحجرك م...
اللى ناقصك .. مكتمل فيك .. دور عليه .. نهاد رجب...
views 976
  الخير والشر ؟ الصح والغلط ؟    بتصدق في التضاد ؟    بتصدق في الشىء ونقيضه ؟    مينفعش ! لان المعنى وعكسه هو نفس الشىء ، ...
انت السبب ، روشتة سريعة للنجاح...
views 2113
  بقيت لما تحصل مصيبه او كارثه في العالم بقول "ليه يانهاد عملت كده ، ليه كنت سبب في كده." ولما تحصل حاجه كويسه واسمع خبر حلو بحمد ربنا وبشكره وب...
تعلم لغة كاملة اثناء نومك ! التعلم نائما وطرق التأ...
views 8396
اهلا بيكم ، انا نهاد رجب اهلا ومرحبا بيكم في حلقة جديدة من حلقاتي على اليوتيوب ، والنهاردة هكلمكم عن موضوع ممكن يكون غريب بس مؤخرا الابحاث الامريكية ...
عيش اللحظة الآن مع نهاد رجب
views 904
  التفكير بشكل سلبي هو الطريق الاسرع في تسويق المنتجات خصيصا في مصر . يعني تشتري عربيه انت مش عايزها علشان لو حصلها حاجه تقدر تبيعها ! او ...
تخلص من المشاعر السبية بالتحكم في اهواءك .. نهاد ر...
views 896
تحكمك في شهواتك ، تحكمك في نفسك والبعد عن الضعف قصاد المحرمات او الملذات ، هو في حد ذاته بيضمنلك النجاح في اي مشكلة نفسية بتواجهها . فلو كنت على سب...
هل تحيا من أجل السعادة ؟ #نهاد_رجب...
views 1268
هل تحيا من اجل السعادة ؟ ام تسعد كي تحيا ؟ بعض الناس يستميتون من اجل الحصول على جرعات مؤقته لا تسمن ولا تغني من جوع ، فإن حصل على جرعته المطلوبة ،...

About the author

nihadragab

Leave a Comment