i’m the observer , the observed , the observation
انا المراقب ، انا المراقب انا المراقبة

راقب افعالك تتغير
زي مابيتغير تنفسك لما بتراقبه
راقب نفسك وانت بتمارس اي عاده عايز تبطلها
راقب نفسك وانت بتاكل وبص على نفسك وانت بتاكل

المراقبة بتغير السلوك
بتغير الحالة
بتغير الافكار

راقب !

نهاد رجب

دبي ، الامارات 2014

مقالات مرتبطة

متخافش من حد- للرجال فقط
views 5162
  عايز تعمل حاجة .. اعملها قدام اي حد .. كل ما الحاجة ديه هتكون فاجرة .. محدش هيقدر ينتقدك .. لان الناس هتبقى مصدومة ومش مصدقة انك عملت حاجة زي ...
ابحث عن ما تخاف منه تجد نفسك كاملا .. نهاد رجب...
views 2979
بتخاف من ايه ؟ اغلب اللى بنخاف منه هي اشياء تنقصنا ، والطريقة الوحيدة لمعرفة ما ينبغي علينا تعديله هو البحث عن ما نخاف منه ليس فقط ببحثنا هذا سنجد...
اللى ناقصك .. مكتمل فيك .. دور عليه .. نهاد رجب...
views 993
  الخير والشر ؟ الصح والغلط ؟    بتصدق في التضاد ؟    بتصدق في الشىء ونقيضه ؟    مينفعش ! لان المعنى وعكسه هو نفس الشىء ، ...
تعلم طريقة قوية تتخلص بها من الارتباط بشخص ما الجز...
views 5585
  جزء من كتاب "تغلب على الام الانفصال" هل تجد صعوبة في نسيان او تخطي شخص ما دخل الى حياتك ولا زال يأتي الى خيالاتك من آن الى اخر ؟ يمر الك...
فن التحكم في المعلومات وتغيير الواقع...
views 1339
  امبارح عميلة بتكلمني من ضمن كلامها وبتحكيلي عن القلق والتوتر اللى بتعيشه في حياتهم ،  انها وجوزها كانوا في مطعم بيشتروا حاجات ، وشافت شاب شغال...
في الوقت اللي كلهم هيجمعوا انها نهايتك ووقوعك....
views 654
في الوقت اللي كلهم هيجمعوا انها نهايتك ووقوعك. وانت بتقع وقبل.ماركبتك تتعفر بالتراب ، اسند بايدك وقوم تاني خليهم دايما يحسوا انك مبتخلصش ، لسه ع...
فكر كموجة وكيف يمكنك تحقيق الحظ بطرق علمية ومبسطة ...
views 3328
  هل تؤمن بالصدفة ؟ ان كنت تؤمن بالصدفة فالصدفة لا تؤمن بك وانا ايضا لا أؤمن بها .. دعني اسألك سؤال ، بالنظر الى الصورة المرفقة ، تجد عمودا م...
تقنية الهوبونوبونو وتحقيق التوازن النفسي ل نهاد رج...
views 12420
طريقة رائعة للتخلص من التوتر والقلق بخصوص المشكلات الحالية وتحقيق التوازن الداخلي والسلام .. ال ho'oponopono الهوبونوبونو .. الهوبونوبونو هي تقنية من...
في الألم القوة وفي الألم الحياه #نهاد_رجب مقالة لـ...
views 6613
سنة 1985 ، دان اريلي - مؤلف كتاب توقع لا عقلاني- كان بيتعالج من حروق من الدرجة التالتة على مستوى جسده بالكامل . وحكى تجربته مع العلاج ووصفها بالمؤلم...
أزاى تقدر تحفز نفسك
views 2018
كتير بنحتاج نعرف ازاي ممكن نحفز الناس ، علشان يتغيروا ويقدروا يعملوا حاجة احنا عايزينهم يعملوها .. طب نقدر نعمل ايه علشان نحفز نفسنا احنا ، ازاي تق...

About the author

Engy Ragab

Leave a Comment